Metode neobișnuite prin care poți slăbi

 Slăbitul se află pe lista ta de priorități în acest an dar nu mai știi ce să faci să nu te chinui? Iată câteva metode neobișnuite care te vor ajuta să slăbești ușor dar sigur.

 Acupunctura, hipnoza, fitoterapia sau homeopatia pot fi cei mai buni aliați ai tăi atunci când vine vorba despre slăbit.

Acupunctura te ajută să slăbești

 Este foarte utilă atunci când deprimarea și stresul te fac să mănânci. Acupunctura este cea care va acționa asupra circulării energiei și o va reechilibra. Acupunctura va veni cu o senzație de relaxare și va reduce apetitul.

10 regimuri bizare

 Consumul de cuburi de gheață, hrănirea pe cale intravenoasă…vedetele nu se dau în lături de la nimic din dorința de a-ți menține silueta. Și, în lupta împotriva kilogramelor în plus acestea dau dovadă de ingeniozitate, apelează la regimuri nu tocmai obișnuite. Madonna, Jennifer Aniston, Victoria Beckham, cu toate au încercat cel puțin un regim ciudat.

Purtarea unui corset

 Jessica Alba a devenit fana numărul unu a acestui instrument de tortură din vremuri imemoriale. După nașterea celor doi copii, frumoasa actriță a ales să poarte zilnic timp de câteva luni, un corset. Scopul? Compresarea taliei pentru a o face mai suplă și pentru tăierea poftei de mâncare.

Regim sărac în sare? Iată ce brânză trebuie să consumi

 Unele tipuri de brânză sunt chiar mai sărate decât apa mării… din fericire însă, unele au un nivel foarte scăzut de sare. O veste foarte bună deci pentru cei care suferă din cauza hipertensiunii și care nu vor să se priveze deloc de acest aliment. Un aliment care pe lângă faptul că este delicios, are și o mulțime de virtuți pentru sănătate.

Unii dintre noi consumă prea multă sare uneori chiar și fără să își dea seama

  Sarea se poate ascunde și în unele alimente transformate precum pâinea sau brânza... Se recomandă însă să se consume numai 2 miligrame de sare pe zi. Se va reduce astfel tensiunea arterială și deci și riscurile de boli cardiovasculare, de atac cerebral sau de unele boli coronariene la adulți.

Ai auzit de regimul Traffic Light?

 Toată lumea cunoaște principiul semaforului: când este verde, avansăm. La galben, încetinim, la roșu ne oprim. Regimul Traffic Light creat de nutriționista britanică Judith Wills repartizează alimentele în funcție de aceste trei categorii de culori. Astfel, în funcție de tipul alimentului putem fie să mâncăm fără restricții, fie să fim atente sau să limităm/evităm complet un aliment. La fel ca pe un drum, urmând instrucțiunile, evităm accidentele (în cazul nostru, kilogramele în plus).

 Regimul Traffic se numără printre cele mai sănătoase și mai ușor de urmat regimuri. Nu trebuie să numeri caloriile, nici glucidele aflate în alimente sau câte grame de grăsime există într-o bucată de carne. Este de ajuns să îți supraveghezi alimentele consumate în funcție de culoarea lor.

Trucuri și rețete pentru o cură detox

 Ai făcut excese în ultima perioadă? Silueta ta a avut de suferit din cauza acestora? Iată câteva sfaturi și rețete ușoare care îți vor detoxifia rapid corpul!

Bea cât mai multe lichide

 În mod normal, corpul nostru are nevoie să absoarbă în jur de 1,5l de lichid pe zi (chiar mai mult dacă simți nevoia). În cadrul unei cure detox, specialiștii ne recomandă să consumăm cât mai multe lichide, cel puțin 3l. Apa este esențială, favorizează schimburile organismului și eliminarea renală a deșeurilor (toxinelor). În perioada acestor zile de detoxifiere, dacă consumi lichide în abundență, urina ta va deveni mult mai deschisă la culoare însă acesta este și scopul. În meniu: apă plată, ceai verde, infuzii, sucuri de legume diluate.