Cele cinci fructe și legume detox ale iernii

 Să faci o cură detox iarna pentru a ajuta organismul să se elibereze de toxine este posibil prin intermediul fructelor și legumelor. Fructele și legumele sunt chiar campioane. Poți face o cură detox la începutul sau la sfârșitul iernii dar poți include în meniu unele alimente detox care vor acționa în mod regulat pentru a elimina toxinele din organism. Iată care sunt fructele și legumele la care trebuie să apelezi.

Varza.

 Varza crudă conține un nivel egal de vitamina C cu portocala. Mai conține și unii compuși sulfuroși care sunt utili pentru a curăța ficatul. Pe unii îi poate balona dar se poate rezolva acest lucru blanșând varza în apă fierbinte înainte de preparare.

Slăbește cu mici trucuri de ici și colo!

 Toată lumea are în mare o idee cu privire la cum ar trebui să slăbească. În general,se crede că o alimentație echilibrată alături de o activitate fizică regulată sunt cele care dau cele mai bune rezultate. Este vorba despre o manieră inteligentă de a slăbi dar acestei rețete se mai pot adăuga unele mici trucuri.

 Și peste tot în lume femeile au trucurile lor care se transmit din generație în generație. Iată câteva dintre ele.

Thailanda- cu cât mai picant, cu atât mai bine.

 Mâncarea picantă este cea care te ajută să mănânci mai încet, adică să îți dai cu adevărat seama de momentul în care nu îți mai este foame. În plus, aceasta este cea care mărește lejer metabolismul.

În timpul iernii ai nevoie de vitamine.

 În plină iarnă şi mai ales înspre sfârșitul său, ai nevoie de vitamine, dar şi de oligoelemente. Vitaminele C, B, magneziul, fierul sau zincul sunt cele care îți pot întări sistemul imunitar și care te ajută şi să ai un moral ridicat. Pentru a-ți face plinul, cel mai bine ar fi să le iei din alimente. Iată deci ce trebuie să conțină lista ta de cumpărături.

 Te întrebi de ce ar trebui să iei vitamine? Pentru a nu te îmbolnăvi prea des în iarna ce vine, să faci o cură de vitamine este un bun început. Dar ce vitamine trebuie să iei? Pentru ce efect? Îţi spunem noi.

Șase aliați detox pentru a scăpa de excese după Sărbători

 De fiecare dată resimți excesele făcute în perioada Sărbătorilor. Aceste remedii și trucuri naturale te pot ajuta să digeri mai bine și să te simți mai lejeră.

Sucul de lămâie

 Este aliatul excelent care te ajută să îți regăsești energia după atâtea excese culinare. Stimulând munca ficatului, lămâia facilitează digestia. În ciuda gustului său acid, lămâia este alcalinizantă și contrabalansează aciditatea meselor copioase. Dimineața, pe stomacul gol, consumă suc de lămâie obținut dintr-o jumătate de lămâie introdusă într-un pahar cu apă caldă, cu câteva zile înainte de Sărbători.

5 reţete de slăbit cu uleiuri esențiale

 Pentru a maximiza efectele unei diete și pentru ca un regim să fie cât mai eficient, este necesar să îți iei unele precauții şi să mizezi pe unele trucuri care te vor ajuta să pierzi kilogramele în plus. Poți miza şi pe uleiurile esențiale care te pot ajuta și ele să slăbești.

Începe cu detoxifiere.

 Pentru a nu începe pe picior greșit un regim, trebuie mai întâi să îți ajuți corpul să de debaraseze de tot ce ar putea dăuna eficienței dietei tale. Pentru asta trebuie să mizezi pe un ulei esențial care să îți detoxifice corpul. Metabolismul tău va fi astfel mult mai receptiv la stimulii aduși de un regim alimentar echilibrat. Pentru asta ai nevoie de: ulei esențial de geranium, de ulei esențial de lămâie și de ulei esențial de ienupăr.

 Amestecă cele trei ingrediente în părți egale şi ia două picături de trei ori pe zi. Un drenaj lejer care îţi va pregăti corpul pentru pierderea în greutate.

Pentru ca să nu îți mai fie foame.

 Uleiurile esențiale te pot ajuta la o mulțime de lucruri. Difuzând câteva combinații de uleiesenţial la tine în interior vei putea să eviți senzațiile de foame care uneori nu îţi mai dau pace. Este de ajuns pentru asta daca pui într-un bol câteva picături de ulei esenţial de menta piperita. Pune bolul pe birou. Inhalarea acestui ulei te va ajuta chiar să scapi de nevoia de a mai ronţăi de-a lungul zilei. Mai poţi pune acest ulei esenţial şi pe gulerul cămăşii pentru a fi expus toată ziua la acest parfum.