O cură detox înainte de sărbători

 Înainte de sărbători ai decis că trebuie să faci o cură detox pentru a intra în cea mai frumoasă rochie? Fie că ai în obiectiv să pierzi câteva kilograme sau pur și simplu să te menții în formă în ciuda inevitabilelor excese care se profilează la orizont, o cură detox este o excelentă opțiune pentru această perioadă.

 Și trebuie să știi că și organismul nostru este la fel ca și motorul unei mașini. Este dus în toate părțile, obosit, suprasolicitat și va sfârși până la urmă prin a se îneca și a ceda și acumulează și unele deșeuri care pe termen lung îi vor perturba buna funcționare.

 Păr și unghii terne, piele obosită, barieră imunitară fragilizată…. O mulțime de efecte nefaste ale toxinelor de tot felul.

Alimentele care înlătură senzația de foame în mod natural

 Pentru ca dorințele de ronțăit să fie calmate, pentru a nu te îngrășa, nu este mereu foarte ușor să faci alegerile cele mai potrivite. Noi îți prezentăm în acest articol 10 alimente care te vor face să scapi de senzația de foame în mod natural.

 Sunt hrănitoare, se pot găti ușor și repede pentru a potoli foamea fără să îți strici silueta.

Spanacul.

 Spanacul este bogat în fibre și diuretic și este și o legumă hrănitoare când este bine preparat. Poți face un green smoothie alături de un măr crud și de suc de lămâie pentru a nu pierde nicio vitamină. Ideal ca să nu îți fie foame până la masa următoare.

Seignalet – secretele unei diete miraculoase

 Tendinită, artroză, osteoporoză, gută, probleme dermatologice, diabet, cancer, scleroză în plăci, boala Crohn…conform dr. Seignalet, originea unui număr mare de boli se găsește în intestinele noastre fiind de ajuns să ne schimbăm alimentația pentru a le trata. Seignalet este o dietă miracol ale cărei beneficii au fost dovedite științific.

 Dr. Seignalet a ajuns în urma mai multor studii la o concluzie stupefiantă: majoritatea din bolile cronice moderne au drept factor declanșator alimentația modernă. Un simplu regim alimentar este de ajuns să le venim de hac. Teoria acestuia este următoarea: alimentația modernă dezechilibrează funcționarea modernă a intestinului gros, provocând intrarea moleculelor alimentare și ale bacteriilor din flora intestinală în organism a cărui funcționare este perturbată la rândul său. Conform dr. Seignalet, aceste numeroase molecule alimentare și bacteriene sunt principalele responsabile de 90% din boli.

Alimentele transformate sunt extrem de nocive pentru sănătate

 Uneori, nu dăm prea mare atenție alimentelor consumate, nu suntem conștienți de ceea ce mâncăm. Însă, despre unele alimente precum alimentele transformate trebuie să știi mai multe lucruri înainte să le consumi.

 Alimentele transformate sunt peste tot, au un gust bun, creează o dependență alimentară, sunt practice în momentul în care suntem grăbiți și nu sunt atât de costisitoare. Consumatorii sunt foarte atrași de alimentele transformate. Atenție însă: aceste alimente transformate sunt extrem de nocive pentru sănătate. Chiar dacă este aproape imposibil să le elimini din alimentație, ar trebui să știi ce se află în farfuria ta pentru a ști cât mai multe despre ceea ce consumi.

Top 10 alimente “dibace” care te ajută să slăbești

 Datorită unor ingrediente mai dibace, bogate în proteine, în fibre și foarte lejere atunci când vine vorba despre calorii, poți să îți transformi felurile de mâncare clasice în niște versiuni mai light și mai corecte, cele mai bune prietene pentru silueta ta. Să vedem însă care sunt acestea.

Brânză albă și petit suisse cu 0% grăsimi, super lejere.

 Sunt produsele indispensabile pentru a prepara cele mai onctuoase dar și cele mai lejere sosuri. Se pot folosi și pentru tot felul de aluaturi, de prăjituri, etc.

Agar-agar, un gelifiant 100% natural.

 Versiunea vegetală a gelatinei care se extrage dintr-o algă roșie. 2 grame de agar-agar sunt mai mult decât suficiente pentru a gelifia aproximativ 50 cl de lichid. Și asta doar cu 6 calorii de-abia. Poți prepara deci cele mai rapide deserturi și dulcețurile cele mai lejere.