Un regim detox cu sfeclă roşie

 Ştiai că sfecla roşie este un adevărat aliat atunci când vine vorba despre detoxifiere sau despre slăbire sau formă? Sfecla roşie contribuie la suprimarea deşeurilor toxice prezente în organism, datorită metioninei, dar favorizează şi eliminarea acizilor graşi care poluează ficatul datorită betaninei.

 Un regim detox pe bază de sfeclă roşie este deci o adevărată cură pentru sănătatea ta. În câteva zile vei simţi o stare de bine minunată care nu te va mai lăsa să dai iama în dulciuri şi în alimente grase.

Cum trebuie să se ţină această cură cu sfeclă roşie?

 Cura cu sfeclă roşie, pentru a fi eficientă, trebuie să dureze măcar o săptămână dar se poate prelungi şi până la o lună.

Regimul alimentar anti-aciditate

 Digestia acidă ne poate transforma viața într-un adevărat coșmar. De aceea, îți recomandăm să adopți principiile unei diete anti-acide pentru a rezolva această problemă supărătoare definitiv.

Alimentele acidifiante

 Pentru a nu suferi de hiperaciditate, primul gest pe care trebuie să-l faci este să nu consumi alimente bogate în grăsimi. De exemplu, carnea nedegresată, brânzeturile din lapte integral dar și mezelurile aflate în comerț. Aceste aporturi alimentare bogate în lipide cresc secrețiile acide, ceea ce împiedică buna digestie. Un aliment mult prea bogat în zahăr (asociat cu feculenți) se poate dovedi a fi extrem de acidifiant. În acest caz, este de preferat să eviți patiseriile de tot felul, pâinea din semințe de struguri, lichiorurile, alcoolul, bananele, sucurile de fructe pe bază de concentrate (sucurile de citrice în special). Menta, cafeaua, ciocolata și roșiile fac și ele parte din alimentele acidifiante. Cât despre lapte, chiar dacă calmează temporar refluxul gastric, pentru unele persoane se dovedește a fi un agent acidifiant din cauza acidului lactic pe care îl conține.

6 băuturi care te ajută să slăbești fără efort

 Foarte mulți dintre noi îşi doresc să slăbească pentru a fi în armonie cu corpul lor. Uneori însă dietele nu sunt cele mai potrivite şi sunt extrem de restrictive. Dar conjugând un regim cu nişte băuturi care au capacitatea de a arde grăsimile, poți obține niște rezultate mai mult decât satisfăcătoare. Regimul tău va fi şi el mai eficient.

 Aceste băuturi nu numai că te ajută să slăbești fără prea mult efort, dar au şi proprietatea de a veni cu multe beneficii pentru organism, păstrându-ţi în același timp forma.

Ceaiul verde.

 Ceaiul verde este o băutură bogată în anti-oxidanţi care ajută corpul să ardă grăsimi foarte repede. Pentru ca ceaiul verde să fie eficient, trebuie să facă parte dintr-un regim alimentar echilibrat. Trebuie şi să faci mișcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi. Vei vedea că vei obţine cele mai bune rezultate.

Aloe Vera.

 Pentru a te ajuta să pierzi în greutate, mai există o plantă celebră pentru proprietățile sale detoxifiante. Sucul de Aloe Vera este recomandat în diete deoarece poate îmbunătăți digestia şi poate curăţa corpul în câteva zile.

8 idei preconcepute la care trebuie să renunți dacă vrei să slăbești

 A începe o dietă înseamnă în primul rând a accepta că există o multitudine de idei preconcepute cu privire la acest subiect. Știu ca vrei sa slăbești, o mulțime de doamne și domnișoare sunt dornice să scape de kilogramele în plus. Înainte de a începe orice dietă, iată care sunt cele 8 idei preconcepute la care trebuie să renunți neapărat.

Grăsimea îngrașă

 Măsura este cuvântul cheie în acest caz. În termen de calitate, 100 de calorii dintr-o doză de Cola nu se compară cu 100 de calorii din uleiul de măsline care conține Omega 3, perfecți pentru hormonii tiroidieni sau pentru sistemul imunitar. Omega 3 sunt acizi grași esențiali. Uleiul de nuci, de rapiță sau de soia sunt excelente pentru sănătate, spre deosebire de grăsimile din fast-food.

În timpul unei diete, pâinea trebuie eliminată din alimentație

 Nu toate tipurile de pâine îngrașă. Trebuie să mănânci inteligent. Pâinea toast și pâinea albă conțin zahăr. Cu alte cuvinte, nu sunt ideale pentru silueta ta. Însă domeniul brutăriei nu se rezumă la aceste două produse. Din fericire. Există și pâine cu levain dar și o mulțime de rețete fără produse chimice.

Ai auzit de dieta Tokyo – Paris?

 Slăbești fără frustrări și devii mai frumoasă! Asta este promisiunea dietei Tokyo – Paris! Dieta Tokyo – Paris fost creată de către Sophie Ortega, nutriționist și medic estetician și este inspirată din cultura japoneză: alimente gurmande și bogate în nutrienți, o viață plină de mișcare și alegeri dictate de înțelepciune.

În ce constă dieta Tokyo – Paris?

 Dieta Tokyo – Paris constă în adoptarea și exploatarea tuturor beneficiilor și secretelor de frumusețe inspirate din modelul japonez și francez. Și, pentru asta, nu este nevoie să fii expertă în sushi! În program, un regim bogat în nutrienți și bazat pe alimente cu o densitate calorică scăzută – în special konjac și derivații săi – fără să fie nevoie să cântărești alimente sau să calculezi calorii. Nu vei face sport dar vei trăi ca japonezele: în perpetuă mișcare! Combinația câștigătoare: vei integra în viața de zi cu zi plimbările, plimbatul cu bicicleta, grădinăritul, meditația.

 În primele trei săptămâni din dieta Tokyo – Paris vei trece printr-o fază starter pentru a te familiariza cu noile obiceiuri alimentare și pentru a declanșa pierderea în greutate. După care urmează o fază zen timp de două săptămâni menită să stabilizeze greutatea. În aceste cinci săptămâni vei slăbi în jur de 4-5 kilograme. Pielea ta va deveni mai suplă și mai strălucitoare.