Patru plante care te ajută să slăbești

 Plante care alungă senzația de foame, care ard grăsimile, plante digestive, aceste patru plante sunt cele care te pot ajuta să te scapi de kilogramele în plus care te agasează și de care vrei să scapi până la sărbători.

 Alături de un regim alimentar sănătos și de o activitatea fizică regulată, unele plante pot venii cu un plus de ajutor alături de eforturile alimentare pe care le faci deja. Pentru a le utiliza cât mai bine însă, îți venim în ajutor cu câteva sfaturi.

Konjac, o plantă naturală care alungă senzația de foame.

 Tuberculul de Konjac, cel care se cultivă în Asia este constituit din fibre care au capacitatea de a absorbi cel puțin până la 60% din greutatea lor în apă. Konjacul este și foarte slab în calorii și vine deci și cu o senzație mai mare și mai îndelungată de sațietate.

Slăbește cu ajutorul regimului Tahiti

 O talie trasă prin inel, corp ferm și tonifiat…visul oricărei femei, nu-i așa? Exact acesta este obiectivul regimului Tahiti, un regim destul de restrictiv însă extrem de eficient al cărui rezultate sunt vizibile după doar câteva zile. Cum funcționează acest regim? Care sunt principiile regimului Tahiti? Vei afla în cele ce urmează.

Originile regimului Tahiti

 Jessica Ayzade este inițiatoarea regimului Tahiti, regim ce are drept scop lupta împotriva obezității datorită unor meniuri bazate pe alimentația polineziană. Jessica, fiind profesoară de dans tahitian, a locuit în Tahiti o perioadă destul de lungă de timp. A putut astfel constata faptul că hrana occidentală deteriorează starea noastră de sănătate iar nivelul de obezitate al occidentalilor este în continuă creștere.

 Jessica este de părere că cea mai bună soluție în lupta cu obezitatea este reîntoarcerea la surse pentru o pierdere în greutate rapidă și eficientă.

Principiile regimului Tahiti

 Regimul Tahiti figurează în cadrul regimurilor de tip express deoarece se întinde pe o durată de doar patru zile. În cursul acestei perioade scurte vei consuma doar produse lactate, fructe, legume, carne de pasăre și pește. Vei spune adio feculenților, cărnii roșii, dulciurilor și pâinii.

Regimul Raw Food te ajută ca să slăbești și să fi sănătoasă

 Te tentează să mănânci crud pentru a slabi și a fi perfect sănătoasă? Dacă răspunsul este Da, nu mai aștepta și descoperă repede secretele alimentației Raw Food. Beneficii, principii, meniuri, avantaje, dezavantaje…noi îți spunem tot!

De unde vine termenul de Raw Food?

 Popularizat în Statele Unite, mai exact în California, regimul sănătos Raw Food a luat naștere în anul 1950 în Boston. Ann Wigmore a reușit să se vindece de două tipuri de cancer aplicând principiile acestei alimentații bio, provenind din pământ, revoluționară și ideală pentru corp, sănătate și bunăstare.

Stimulează pierderea în greutate cu ajutorul dietei flexitariene

 A deveni (semi) vegetarian este un lucru bun pentru siluetă și pentru sănătate. Principiul este simplu: mănânci mai natural, mai verde și mai sănătos. Și slăbești cinci kilograme fără frustrări. Asta ne asigură dr. Franck Gigon, medic specialist în micronutriție și autorul cărții „Metoda Flexitariana”.

Dieta flexitariană, un stil de viață

 A deveni flexitarian nu înseamnă a elimina pentru totdeauna din alimentație proteinele animale. Dieta flexitariană presupune curățarea organismului de produsele de origine animală dar și de alimentele transformate (prea rafinate) și de zahăr.

 Dieta flexitariană se bazează pe o serie de studii care arată că IMC (indicele de masă corporală) și incidența diabetului de tip 2 sunt mai scăzute la persoanele vegetariene și semi-vegetariene. Este vorba de diminuarea proteinelor animale din alimentație, de introducerea în meniu a vegetalelor de sezon și de eliminarea progresivă a alimentelor transformate. Caloriile nu se calculează, alimentele nu se cântăresc. Mai mult decât un regim, dieta flexitariană este un mod de viață.

Slăbește cu ajutorul metodei 2-4-7

 Vrei să slăbești pe termen lung, fără frustrări, fără probleme? Noua metodă de slăbit, metoda 2-4-7 combină sfaturile alimentare cu suplețea lăsând loc unor plăceri alimentare din când în când. Descoperă această metodă cu ajutorul nutriționistului Jacques Friucker dar și cu ajutorul nostru.

De ce 2-4-7?

 2 deoarece este vorba de două mese principale – micul dejun și cina – 4 gustări zilnice timp de șapte zile la care se adaugă un bonus, micile plăceri de care vorbeam mai sus (ciocolată, feculenți și vin). Obiectivul acestei metode de slăbit este să le ajute pe doamne și domnișoare să își recapete suplețea, să își regândească regimul alimentar, fără să se privească de unele alimente.

Câte kilograme se pot pierde cu ajutorul metodei 2-4-7?

 În cursul primei faze se pot pierde între 3-5 kilograme pe lună.