Dieta nordică, o dietă care te ferește de boli

 Dieta nordică figurează printre cele mai sănătoase diete alături de dieta mediteraneană și dieta Okinawa. Dieta nordică este bazată pe o alimentație echilibrată și variată, pe termen lung. Obiectivul său principal nu este scăderea în greutate ci instituirea unei mai bune igiene de viață ceea ce va atrage după sine o mulțime de beneficii pentru organismul tău printre care și o pierdere a kilogramelor în plus de durată.

 Dieta nordică este bazată pe modul de alimentație al țărilor din nord și se compune în special din pește, legume și fructe.

4 feluri în care poți slăbi cu ajutorul plantei Aloe Vera

 Știai că pe lângă nenumăratele sale virtuți Aloe Vera este o plantă care te poate ajuta să slăbești? Aloe Vera este o resursă naturală din ce în ce mai folosită și mai utilizată. Deoarece adevărul este că, datorită calităților sale purificatoare și a capacității sale de a reduce țesutul adipos, Aloe Vera este o plantă care te ajută să slăbești. Vom explica aici care sunt cele patru tehnici care sunt cele patru tehnici care vă ajută să slăbiți cu ajutorul aceste plante minunate.

 Cea mai bună modalitate de a slăbi prin intermediul plantei Aloe Vera este de a o consuma sub formă de suc sau de smoothies care îți vor permite să beneficiezi la maximum de virtuțile sale purificatoare și care ard grăsimile.

Caloriile goale – unde se ascund și cum poți consuma mai puține?

 În perioadă de regim ai pornit la vânătoare de calorii? Nu uita însă că sunt bune pentru ca organismul nostru să funcționeze așa cum trebuie și că vin cu unii nutrienți de calitate – proteine, vitamine, minerale, oligoelemente, fibre, etc. În schimb, unele alimente care conțin o mulțime de calorii nu prezintă nici un interes din punct de vedere nutrițional. Acestea se numesc caloriile goale.

Ai grijă la băuturile pe care le consumi

 Este ușor uneori să uităm că băuturile conțin calorii. Iar sucurile de fructe, cele carbogazoase, cele light conțin și zahăr. Deci dacă îți plac sucurile, trebuie să le prepari în casă și să nu adaugi zahăr. Trebuie să limitezi și cantitatea de alcool deoarece și el conține zahăr și puțini nutrienți.

Poți slăbi cu oțetul de cidru?

 Oțetul de cidru este folosit de mai mult timp, din negura vremurilor, de unele culturi și de unele țări, cum ar fi egiptenii sau mayașii. Se pare că te ajută să slăbești. Dar oare este adevărat acest lucru?

Oțetul de cidru te ajută să eviți stocarea grăsimilor

 Stocarea grăsimilor este reglată mai ales de insulină. Cu cât aceasta va fi mai stimulată, cu atât vei avea tendința să te îngrași. Glicemia este stimulată de un nivel destul de ridicat de zahăr sanguin.

 Oțetul de cidru te ajută să diminuezi nivelul de glicemie cu până la 30%, un nivel destul de ridicat. Datorită acidului acetic se poate observa acest lucru. Este ideal deci mai ales pentru diabetici.

Apa cu lămâie este plină de beneficii

 Poate că nu ai crezut până acum, dar cu apa cu lămâie poți face mult bine corpului tău, mai mult decât ai crezut cu siguranță. Și într-adevăr, în ciuda simplității sale aparente, această băutură este plină de beneficii și de virtuți la fel de interesante și mai incredibile unele decât celelalte.

 Pentru a putea profita de toate beneficiile sale, este de ajuns dacă bei pur și simplu această băutură de-a lungul zilei. Corpul nu va trebui decât să se bucure de compușii apei de lămâie și de ceea ce au aceștia de oferit.

Apa cu lămâie este bogată în potasiu

 Organismul tău trebuie să beneficieze de toate virtuțile apei cu lămâie de îndată ce se trezește. Un gest simplu care va contribui la buna sănătate a inimii tale și la activitatea ta cerebrală.