5 trucuri insolite pentru a arde 100 calorii

 Te-ai saturat de toate dietele care vin doar cu privari si cu frustrari? Incearca aceste noi trucuri insolite care sunt atat usoare cat si agreabile de realizat.

 Nu doar dietele te ajuta sa slabesti. Stiai asta? Pe langa miile si miile de diete sau de programe de slabit exista cateva solutii insolite al caror efect a ramas necunoscut pana acum. Si totusi acestea te ajuta sa pierzi calorii fara sa iti dai macar seama de asta.

Jocurile copilariei.

 Hulaa hoop, coarda, elasticul… iata jocuri ale copilariei care te amuza dar care te fac in acelasi timp sa pierzi calorii. In plus, te ajuta si sa scapi de stres. Deci nu mai sta pe ganduri, apuca-te de ele. Copiii tai vor fi cu siguranta incantati.

Fructe de sezon de consumat in luna Aprilie

 In aceasta perioada trebuie sa acordam o atentie sporita alimentatiei, pentru a ne ajuta organismul sa resimta cat mai usor trecerea de la sezonul rece, la cel cald. Azi vom vorbi despre fructe, surse excelente de vitamine si de nutrienti cu rol de purificare si de crestere a rezistentei organismului. Iata un numar de 13 fructe pe care le poti gasi in piete in luna Aprilie. Asigura-te ca acestea se regasesc in dieta ta de zi cu zi. Care sunt fructele lunii Aprilie? Fructul pasiunii, banana, avocado, lamaie sau kiwi.

Fructul pasiuni

 Fructul pasiunii este un fruct bogat in Vitaminele A si C ce poate intra in compozitia unui numar mare de deserturi sau salate. Fructul pasiunii protejeaza stomacul si previne boli precum ulcerul sau gastrita. Contine o multime de fibre si antioxidanti dar si proteine.

Ne pot afecta dietele minune sănătatea?

 În societatea contemporană, aspectul fizic este un factor deosebit de important. Acum, mai mult ca niciodată se pune accent pe talia de viespe pe care femeile ar trebui să o aibă, pe șoldurile curbate, pe coapsele perfecte, pe sânii rotunzi și pe lipsa celulitei. Dar și în cazul bărbaților lucrurile stau asemănător. Și aceștia își fac din ce în ce mai multe griji în legătură cu aspectul lor fizic. Burtica nu mai este la modă, la fel cum nu mai sunt nici formele rubensiene în cazul femeilor, iar bărbații tind din ce în ce mai mult spre perfecțiune, aceasta implicând un abdomen plat, pectorali bine lucrați, mușchi evidențiați și picioare de fier. În ambele cazuri, atât în cazul femeilor cât și în cazul bărbaților, există tendința de a pierde kilogramele în plus într-un timp cât mai scurt. În secolul vitezei, nici oamenii nu mai au răbdare să slăbească în mod sănătos, schimbându-și stilul de viață, trecând pe o alimentație sănătoasă și echilibrată și alegând să facă sport. Acum, dietele minune care ne ajută să slăbim chiar și zece kilograme pe săptămână sunt la modă. Dar aceste diete ascund pericole foarte mari pentru sănătatea noastră, atât pe termen scurt cât și pe termen lung.

Dieta Slim Data

 Dieta Slim Data este o dieta de durata. Aceasta dieta nu suprima alimente, este destul de variata. Vei pierde in greutate, reechilibrandu-ti in acelasi timp centrul de satietate. Dar cum fiecare persoana este diferita….urmeaza sa afli daca dieta Slim Data ti se potriveste sau nu.

Dieta Slim Data - generalitati

 Slim Data este o dieta descoperita de catre Dr. Yann Rougier, un expert in alimentatie si de o serie de cercetatori japonezi si americani, dupa 25 de ani de cercetari. Acestia au constatat o mare evolutie in alimentatia noastra de zi cu zi, atat din punct de vedere calitativ cat si cantitativ. Uneori avem tendinta sa mancam mai mult. In plus, odata cu dezvoltarea rapida a produselor alimentare industriale, corpul nostru nu are nici macar timp sa se adapteze. Aceasta situatie impinge pancreasul sa secrete prea multa insulina, stocarea grasimilor fiind mult mai mare.

 Dieta Slim Data este o dieta ce tine cont de interactiunea dintre alimentele pe care le consumam si corpul nostru. Este vorba de reducerea la maxim a consumului de alimente ce vor avea o forta importanta de stocare asupra corpului.

 Dieta Slim Data este caracterizata printr-un cod de culori. Acest lucru iti permite sa cunosti mai bine alimentele consumate, acestea din urma fiind impartite in patru categorii, fiindu-le atribuita o culoare.

Apa de cocos, bautura cu 1000 de virtuti

 Bautura perfecta pentru vara, improspatanta, hidratanta si saraca in calorii, apa de cocos se impune drept bautura ideala pentru doamnele si domnisoarele sanatoase si active. Apa de cocos este una din cele mai vechi bauturi ale civilizatiei. Arborele de cocos este unul din cei mai cultivati arbori din lume, fiind extrem de folosit datorita numeroaselor posibilitati oferite.

 In unele regiuni, apa de cocos este folosita drept bautura obisnuita. In alte regiuni, apa de cocos este folosita in prepararea deserturilor. Atentie! Apa de cocos nu este acelasi lucru cu laptele de cocos, nu le confunda. Laptele de cocos se afla in interiorul nucii coapte de cocos in timp ce apa de cocos este extrasa din nucile tinere, inca verzi.

 Apa de cocos este cea mai populara bautura din Brazilia, preferata vedetelor din lumea intreaga. Apa de cocos a sedus deja o multime de vedete precum Madonna, Demi Moore sau Beyoncé.

Apa de cocos, valoare nutritiva ridicata, continut sarac de calorii

 Apa de cocos contine 13 calorii/100ml. Extrem de bogata in potasiu si in magneziu, apa de cocos este recomandata sportivilor pentru recuperarea fizica. Apa de cocos are o actiune drenanta importanta. Astfel, aceasta este folosita cu succes in eliminarea celulitei apoase. Principiul este simplu: aportul sau important de potasiu relanseaza schimburile celulare, decongestioneaza tesuturile si reechilibreaza excesul de sodiu. Un alt atu al apei de cocos: este capabila sa elimine toxinele, fiind aliatul de nadejde oricarei persoane care isi doreste sa slabeasca. Apa de cocos contine acizi grasi capabili sa detaseze mercurul depus in tesuturile adipoase. Asta spre deosebire de bauturile alcoolice.