7 sucuri smoothie pline de sănătate pentru micul dejun

 Sucurile smoothie sunt o variantă excelentă pentru micul dejun. Mai ales pentru cei sau cele care au obiceiul să sară peste această masă importantă a zilei. Încearcă aceste variante extrem de nutritive care vor fi gata în mai puțin de cinci minute.

Un mic dejun de băut.

 Băuturile cu fructe pot veni cu vitaminele de care ai nevoie. Este de ajuns dacă adaugi în blender fructele tale preferate cu o lingură de pudră de proteine și puțină gheață. Vei dispune imediat de un mic dejun complet, sănătos și extrem de bogat în antioxidanți.

Câteva super ingrediente pentru cele mai sănătoase sucuri smoothie

 Sucurile smoothie sunt cele care pot contribui la un mic dejun sau la o gustare mai sănătoase deoarece acestea conțin ingrediente bogate în minerale, vitamine și antioxidanți. Și alături de unele ingrediente cum ar fi iaurtul, laptele de migdale sau fructele și legumele, sucurile smoothie devin cele mai delicioase.

Sucul de rodii.

 Rodia este bogată în antioxidanți. Rodia conține mai mulți polifenoli, tanini și antocianine decât care sunt mult mai beneficiu decât sucul de merișoare.

Băuturi detox extrem de eficiente

 Cu siguranță că după perioada sărbătorilor vei simți nevoia să îți cureți corpul. Noul an, după excesele cauzate de sărbătorile de sfârșit de an este o perioadă propice pentru o cură detox. Corpul tău va fi eliberat astfel de toxine și se va umple de forțe proaspete care te vor ajuta să pierzi în greutate, să câștigi în energie și să fii plină de sănătate pentru noul an.

 Dar nu știi care sunt băuturile care vin cu beneficii pentru tine și pentru corpul tău? Nu intra în panică. Am făcut pentru tine o listă care să îți vină în ajutor. Apelează la aceste sucuri pentru a te simți plină de prospețime și lejeritate.

Sucul fresh de ananas.

 Enzimele care se regăsesc în ananas vin cu numeroase beneficii. Sunt cele care descompun proteinele, care elimină toxinele din intestine și care vin cu un aport de vitaminele C și B 1 stimulante.

10 trucuri pentru a pregăti altfel punciul de Crăciun

 Vrei să vii cu un nou suflu pentru punciul pe care le prepari de Crăciun? Iată mai multe idei și trucuri care te vor ajuta să îl prepari altfel.

 Poți înlocui în bolul cu punci gheața cu o imensă coroniță de gheață în care ai mai pus și frunze de mentă dar și merișoare întregi.

 Dacă vrei un adevărat decor de sărbătoare, poți decora paharele cu punci cu acadele în formă de bastonașe în alb și roșu. Sau mai poți căuta acadele de diferite culori care să se armonizeze cu nuanțele punciului tău.

 Paharele în care vrei să pui punci, le poți pune cu marginea în suc sau în apă sau chiar în punci, apoi în cristale de zahăr colorate. Vor arăta minunat.

 Punciul nu trebuie să fie degustat neapărat din pahare. Poți folosi cele mai frumoase sticluțe pe care să le decorezi cu o coroniță mai mică și cu un pai, bineînțeles.

3 rețete pentru a reinventa ciocolata caldă

 Ciocolata caldă este un produs indispensabil pentru serile lungi și răcoroase de iarnă. Iată trei idei care te vor ajuta să schimbi puțin rețeta originală sau tradițională.

 Ciocolata caldă este cool, te încălzește, este reconfortantă și te ajută să tratezi mai multe probleme deodată- setea, dorința de dulce, dorința de a mânca cât mai multă ciocolată… pe scurt este extrem de benefică. Și chiar dacă în ultimul timp ai mai adăugat în ciocolata caldă marshmallows în variantă mini sau chiar scorțișoară, uneori monotonia tot se instalează.

 Iată în acest caz trei idei pentru a schimba puțin rețeta obișnuită și pentru a-ți dovedi că este extrem de ușor să savurezi o ceașcă plină de lucruri bune.