Cocktailuri si milkshakes pentru aperitiv

 

Reţete de cocktailuri şi milkshakes pentru un aperitiv lejer

cocktailuri si milkshakes pentru aperitiv

 Un pahar de cocktail cu alcool este echivalent cu 200 de calorii. În mod clar, cel mai bine ar fi să mizezi pe un cocktail cu fructe. În program- savori şi culori minunate.

 

Milkshake cu căpșuni.

 Pune o cutie de lapte degresat sau fără zahăr timp de 30 de minute la frigider. Pune în bolul unui mixer 250 de grame de căpșuni, 2 linguri de suc de lămâie şi 2 linguri de sirop de agave. Pune apoi totul în blender.

 

Un cocktail de fructe anti-oxidante.

 Amestecă 250 de grame de coacăze roşii cu 125 de grame de zmeură, 125 de grame de sfeclă roşie, 100 de grame de iaurt cu soia şi 10 cl de suc de portocale. Mai adaugă şi gheaţă şi sirop de agave.

 

Cockatail cu avocado.

 Amestecă un sfert de avocado copt cu 250 de grame de mango, cu suc de lămâie verde, cu sirop de agave, cu mentă şi cu gheaţă. Serveşte de îndată.

Prepară altfel ciocolata caldă

 

Prepară altfel ciocolata caldă!

prepara altfel ciocolata calda

 Pe timp de iarnă nimic nu te încălzește mai bine ca și o ciocolată caldă delicioasă mai ales după ce ai stat foarte mult timp afară. Ce dulceață și ce reconfort.

 Dar ciocolata caldă se poate reinventa în cele mai delicioase feluri. Iată câteva dintre ele.

 -duo-ul de ciocolată și caramel sărat este mereu un adevărat deliciu.

 -poți amesteca ciocolata albă, caldă, bineînțeles cu bomboane de mentă.

Sucuri smoothie pentru micul dejun

 

7 sucuri smoothie pline de sănătate pentru micul dejun

sucuri smoothie pentru micul dejun

 Sucurile smoothie sunt o variantă excelentă pentru micul dejun. Mai ales pentru cei sau cele care au obiceiul să sară peste această masă importantă a zilei. Încearcă aceste variante extrem de nutritive care vor fi gata în mai puțin de cinci minute.

 

Un mic dejun de băut.

 Băuturile cu fructe pot veni cu vitaminele de care ai nevoie. Este de ajuns dacă adaugi în blender fructele tale preferate cu o lingură de pudră de proteine și puțină gheață. Vei dispune imediat de un mic dejun complet, sănătos și extrem de bogat în antioxidanți.

Ingrediente pentru cele mai sănătoase sucuri smoothie

 

Câteva super ingrediente pentru cele mai sănătoase sucuri smoothie

ingrediente pentru cele mai sanatoase sucuri smoothie

 Sucurile smoothie sunt cele care pot contribui la un mic dejun sau la o gustare mai sănătoase deoarece acestea conțin ingrediente bogate în minerale, vitamine și antioxidanți. Și alături de unele ingrediente cum ar fi iaurtul, laptele de migdale sau fructele și legumele, sucurile smoothie devin cele mai delicioase.

 

Sucul de rodii.

 Rodia este bogată în antioxidanți. Rodia conține mai mulți polifenoli, tanini și antocianine decât care sunt mult mai beneficiu decât sucul de merișoare.

Băuturi detox extrem de eficiente

 

Băuturi detox extrem de eficiente

bauturi detox extrem de eficiente

 Cu siguranță că după perioada sărbătorilor vei simți nevoia să îți cureți corpul. Noul an, după excesele cauzate de sărbătorile de sfârșit de an este o perioadă propice pentru o cură detox. Corpul tău va fi eliberat astfel de toxine și se va umple de forțe proaspete care te vor ajuta să pierzi în greutate, să câștigi în energie și să fii plină de sănătate pentru noul an.

 Dar nu știi care sunt băuturile care vin cu beneficii pentru tine și pentru corpul tău? Nu intra în panică. Am făcut pentru tine o listă care să îți vină în ajutor. Apelează la aceste sucuri pentru a te simți plină de prospețime și lejeritate.

 

Sucul fresh de ananas.

 Enzimele care se regăsesc în ananas vin cu numeroase beneficii. Sunt cele care descompun proteinele, care elimină toxinele din intestine și care vin cu un aport de vitaminele C și B 1 stimulante.