Câteva idei pentru a consuma apa altfel

 Știi că este sănătos să consumi cât mai multă apă în fiecare zi dar aceasta nu te atrage deloc? Vino cu un gust deosebit pentru aceasta datorită ideilor noastre foarte ușor de pus în aplicare. Vei reuși astfel să profiți mai mult de toate beneficiile sale nutriționale.

Idei de infuzii pentru apă.

 Este de ajuns dacă adaugi o parte din ingrediente, două părți de apă şi o parte de cuburi de gheață. Lasă amestecul la infuzat la frigider toată noaptea. Pentru o infuzie mai lentă înlocuiește părțile de apă cu gheață. Iată câteva ingrediente care te vor ajuta să te bucuri de un gust sublim.

12 feluri prin care poţi reinventa ceaiul cu gheaţă

 Un ceai bun cu gheaţă poate să fie cu adevărat răcoritor. Dar cum vara toridă este aici, de ce nu ai profita de cele mai variate şi delicioase savori ale sale?

Nectarine şi busuioc.

 Pune în ceaiul tău cu gheaţă câteva bucăţi de nectarină, puţin suc sau nectar de piersici şi câteva frunze de busuioc. Nu vei regreta alegerea făcută.

Verde şi albastru.

 Pune la infuzat ceai verde pe care să îl amesteci apoi cu puţină limonadă şi puţin sirop de coacăze. Adaugă apoi în carafă pe lângă gheaţă, frunze de mentă, o felie de lămâie pe margine, şi coacăze proaspete în ceai. Efectul optic va fi unul minunat.

Un aer din sud.

 În ceaiul tău verde cu gheaţă adaugă nişte bucăţele de ananas sau puţin suc de ananas.

Kiwi.

 Prepară un piure de kiwi din care să scoţi sâmburii. Amestecă apoi piureul cu un ceai verde cu gheaţă şi vei obţine o băutură plină de prospeţime.

Cafea sau ceai cu gheață

 Răcoritoare şi pline de prospețime, cafeaua şi ceaiul cu gheață fac parte din băuturile indispensabile pentru o vară toridă. Şi trebuie să știi un lucru- cu zahăr sau fără, degustata cât mai simplu sau alături de alte ingrediente precum laptele, siropul, sucul de lămâie sunt foarte ușor de preparat, delicioase la gust şi propice pentru numeroase variante extrem de gurmande.

Rețetele de bază.

 Perfecte pentru a te răcori într-o după-amiază de vară, o cafea sau un ceai cu gheață sunt pur şi simplu o cafea sau un ceai clasic la care se adaugă cuburi de gheață sau niște băuturi care au fost date la rece pentru a fi cât mai răcoroase. Preparate într-un shaker, amestecate într-un blender sau preparate pur şi simplu într-o carafă, există mai multe feluri în care te poți delecta cu ele.

Cafeaua

 În ceea ce privește cafeaua, poți pur şi simplu să amesteci 20 de cl de cafea rece – expresso sau cafea instant cu 6 cubulețe de gheață şi puțin zahăr şi să le pui puțin într-un blender până obţii o spumă fermă.

Ceaiul

 În ceea ce privește ceaiul, este de ajuns dacă pui într-o carafă ceai infuzat, puțin zahăr şi îl pui la rece. Poți să mai adaugi şi 2, 3 cubulețe de gheată sau puțin suc de lămâie pentru o savoare mai acidulată.

Detox Water – idei de rețete

 Detox Water- rețete must have de fructe cu apă. Odată cu venirea zilelor mai călduroase de vară, se pare că toată lumea vibrează în ritmul unei noi băuturi „healthy” care se pare că place tuturor – este vorba despre detox water. O băutură bogată în vitamine, ușor de preparat şi delicios de răcoritoare.

 Este vorba aici pur si simplu despre fructe proaspete şi ierburi infuzate în apă plată sau gazoasă. Mai ai nevoie de gheață şi de un borcan cât mai frumos. Un fel mai ludic de a bea cu toate beneficiile fructelor incluse. Deci dacă te-ai săturat deja de aceleași rețete de smoothie, mai ai o altă variantă la îndemână. Limonada este deja demodată….

 Si iată care îi sunt beneficiile. Dacă apa hidratează şi purifică, beneficiile sale sunt întărite aici de prezența fructelor, care infuzate vin cu mai multe vitamine si fibre.

Cele mai bune rețete de băuturi frappé de încercat

 Mai gurmande decât un suc natural de fructe sau decât unul carbogazos, mai răcoritoare decât o cafea sau decât un ceai sau mai lejere decât un milkshake, băuturile frappé sunt vedetele acestei veri. Iată care sunt cele mai bune rețete de degustat sub soarele arzător.

O cafea frappé.

 Un clasic, foarte simplu de preparat. Pentru două pahare ai nevoie de 15 cl de cafea tare, pe care să îi amesteci apoi cu 30 cl de lapte, cu 2 lingurițe de zahăr pudră şi câteva cuburi de gheață.

Ciocolată frappé.

 O băutură la fel de delicioasă și de populară ca și cafeaua frappé. Ai nevoie doar de lapte, de cacao pudră, de zahăr pudră și de câteva cuburi de gheață. Totul trebuie să fie dozat în funcție de gusturi și de preferințe și amestecat în blender.