Descoperă beneficiile laptelui de migdale

 Mai gustos și mai bine tolerat decât laptele de vacă, laptele de migdale este un lapte vegetal care are o mulțime de beneficii asupra sănătății. Datorită conținutului bogat de vitamine, laptele de migdale este alegerea ideală în prepararea produselor de patiserie sau a sosurilor. Laptele de migdale poate fi consumat și la micul-dejun, cea mai importantă masă a zilei. Digestiv și sănătos, laptele de migdale este recomandat persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză.

Calitățile nutritive excepționale ale laptelui de migdale

 În plus față de un gust original și savuros, laptele de migdale conține vitamine multiple, minerale și oligoelemente cu multiple beneficii asupra organismului nostru. Un pumn de migdale poate acoperi cu succes 12% din necesarul zilnic de proteine. Dacă consumi obișnuitele cereale de dimineață cu lapte de migdale sau dacă îți prepari o cană de ciocolată caldă cu lapte de migdale, atunci îți vei asigura energia necesară pentru întreaga zi.

Remedii home-made de care toată lumea ar trebui să ştie

 Există nenumărate medicamente pentru a trata anumite probleme, dar poți profita și de unele remedii home-made pentru că sunt excelente, fiind naturale. Există numeroase remedii care ar putea să te ajute. Iată câteva remedii naturale pe care le poţi folosi.

Pentru durerea de gât.

 Dacă de îndată ce sezonul rece își face apariția, durerile de gât nu îți dau pace, înainte de a merge la farmacie, cel mai bine ar fi să încerci un remediu natural. O lingură de miere urmată de o lingură de oțet de cidru. Un remediu natural care te va vindeca în timp ce straturile de miere vor ameliora durerile. Unul din cele mai bune remedii home-made care funcționează de minune.

Alimentele care te ajută să dormi mai bine

 În fața somnului, nu suntem cu toții egali. Unii cad în brațele lui Morfeu de îndată ce închid ochii, alții numără o mulțime de oițe fără să ajungă să doarmă însă. Somniferele nu sunt însă cea mai bună soluție, ține cont de asta. Nu sunt o soluție durabilă fără pericole. Unele alimente însă te pot ajuta să dormi mai mult.

Nucile.

 Nucile sunt foarte bogate în magneziu și împiedică apariția problemelor cu somnul. În plus, nucile favorizează şi relaxarea musculară. Nivelul lor ridicat de proteine contribuie la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge în timpul somnului. Trebuie să consumi câteva nuci cu 2-3 ore înainte de te pune la somn. Nu uita că nucile conțin multe calorii deci nu trebuie să exagerezi.

Ceaiul și efectele sale antioxidante

 Negru sau verde, decofeinizat sau nu, ceaiul posedă o proprietăți antioxidante excelente. În plus, ceaiul poate avea și un efect anticoagulant.

 Pacienții cardiaci care consumă ceai în mod regulat – 14 cești sau mai multe pe săptămână – prezintă cu până la 44% mai puține riscuri de a deceda decât persoanele care nu consumă ceai deloc. Un studiu efectuat recent arată faptul că o ceașcă și jumătate cu ceai pe zi te ajută să previi crizele cardiace. Un alt avantaj: o ceașcă de ceai negru nu conține atât de multă cafeină ca și cafeaua.

 În momentul în care Costumer Reports a testat puterea antioxidantă a 15 varietăți de ceai la plic, îmbuteliat sau instant, a constatat faptul că cel la plic conține mai mulți antioxidanți decât restul. Atenție însă la conținutul de zahăr.

Cromoterapie: slăbește datorită culorii roz

 Slăbitul face parte din preocupările multor persoane care ar face orice pentru a mai scăpa de câteva kilograme în plus. Știai că poți slăbi datorită cromoterapiei? Cunoscută și sub numele de „terapia prin culori”, cromoterapia tratează și vindecă o serie de afecțiuni datorită unei băi de lumină.

Influența culorilor asupra organismului nostru

 Ființa umană percepe în mod natural culorile și le asociază imediat cu o binefacere. De exemplu, auzim destul de des spunându-se că verdele este culoarea speranței, roșu este culoarea iubirii, albastrul reprezintă culoarea liniștii și galbenul este culoarea energiei. Această percepție influențează în mod direct comportamentul nostru psihic și fizic.

 La fel cum creierul nostru leagă aceste culori de o stare de spirit și corpul nostru reacționează în mod pozitiv sau negativ la expunerea la anumite lumini. Cromoterapia se bazează pe aceste proprietăți pentru a trata un număr mare de afecțiuni, difuzând energie pozitivă, destinată contracarării durerilor, corporale sau psihologice.