Ceapa are un conținut ridicat de polifenoli benefici

 A consuma zilnic o ceapă bogată în vitamina C, compuși sulfurici, flavonoide și alte substanțe fitochimice, ne poate ajuta să evităm multe probleme de sănătate.

 În mod surprinzător, ceapa are un conținut ridicat de polifenoli benefici, care au un rol important în prevenirea și reducerea apariției diabetului, cancerului și a bolilor neurodegenerative și cardiovasculare.

 Polifenolii au de asemenea un rol important fiind prebiotice, ceea ce crește proporția bacteriilor benefice din intestin, care sunt esențiale pentru o bună stare de sănătate, controlul greutății și de prevenire a multor boli.

 

7 infuzii antigripale eficiente

 Gripa debutează cu stări de oboseală, dureri musculare, dureri de cap și de gât. Diferența dintre gripă și răceala obișnuită este aceea că gripa, în general, debutează rapid și este însoțită de febră și de oboseală accentuată, în timp ce răceala are o evoluție mai lentă, iar în general, nu este caracterizată de febră.

 Vă prezentăm în acest articol câteva dintre plantele medicinale cele mai utile pentru combaterea gripei. Este important să semnalăm faptul că unele dintre acestea se găsesc ușor în magazinele naturiste și în unele plafaruri, în timp ce altele nu sunt atât de accesibile. Iată care sunt acestea:

 

5 remedii naturiste contra cistitei

 Vă prezentăm în acest articol câteva remedii naturiste contra cistitei, aceasta fiind una dintre infecțiile cele mai răspândite în cazul femeilor. Această dureroasă inflamație a vezicii urinare poate avea diverse cauze, unele interne, iar altele externe.

 În majoritatea cazurilor, cistita este produsă de o bacterie numită Escherichia coli, care există în mod natural în intestin. Problema apare atunci când această bacterie are acces în tractul urinar, putând să producă această infecție.

 Alimentația ne poate ajuta să prevenim și să tratăm cistita. De exemplu, ceapa are proprietăți antibacteriene și diuretice, care favorizează dezinflamarea.

 

Țelina, o legumă cu proprietăți curative

 Țelina este o legumă care are multe proprietăți benefice care ne ajută să pierdem în greutate, datorită efectelor sale diuretice, dar și să ne energizăm organismul datorită conținutului său bogat în vitamine precum vitamina C, B1, B2, B6 sau B9, toate având un rol de protec­ţie contra radicalilor liberi.

 

Proprietățile țelinei

 Atât rădăcina, cât și frunzele sau rădăcina de țelină pot fi consumate în diverse preparate precum sucuri, salate, supe, etc. Țelina este un aliment depurativ, diuretic, hipocaloric, antioxidant, o sursă bogată de zinc, vitaminele A, B, C și D, magneziu și combate în mod eficient daunele cauzate de radicalii liberi.

 

Polenul este un superaliment complet

 Recent, polenul a început să fie din ce în ce mai apreciat și mai utilizat, fiind considerat un superaliment având valori nutriționale complete și foarte benefice pentru sănătate. Printre acestea se evidențiază capacitatea sa de a îmbunătăți randamentul fizic și cel intelectual, întărirea sistemului imunitar și combaterea deficiențelor nutriționale.

 În acest articol vă prezentăm proprietățile nutriționale ale polenului, beneficiile sale pentru organism, precum și tulburările de sănătate în care se recomandă administrarea polenului. Să vedem care sunt acestea: