Băuturi detoxifiante pentru curățarea organismului

 Oțet de cidru, suc de lămâie…vă propunem azi o selecție a celor mai bune elixiruri detox pentru curățarea ficatului, pentru a scăpa în sfârșit de balonare.

Suc preparat dintr-o jumătate de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol

 Balonare, reflux gastric, abdomen umflat…după fiecare masă, aceeași poveste: digestia ta este un adevărat calvar, iar abdomenul se umflă.

 Sucul de lămâie te poate ajuta să te simți mai ușor. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, diluează sucul obținut dintr-o jumătate de lămâie cu puțină apă și bea.

Remediile bunicii contra neplăcerilor cauzate de iarnă

 Frig, lipsa luminii, viruși sau microbi de tot felul… Iarna, organismul nostru este mult mai vulnerabil şi nu este în forma sa cea mai bună.

 Rezultatul: oboseală, gripă, tuse persistentă, probleme digestive. Toate acestea se adună şi îţi pot cauza o mulțime de neplăceri. Dar pentru a le face faţă, îți venim în ajutor cu câteva trucuri şi sfaturi care te vor ajuta să depăşeşti cu bine aceste probleme.

 Atenție însă. Chiar dacă sunt foarte bune pentru a înlocui medicamentele, acestea nu pot înlocui în orice caz vizita la medic sau la farmacie în caz de simptome persistente.

Usturoiul

 Se consumă din cele mai vechi timpuri şi este cel care stimulează circulaţia, favorizează digestia, dar care acţionează şi asupra sistemului imunitar.

8 alimente dulci care te ajută să slăbești

 Chiar dacă un aliment conține zahăr, asta nu înseamnă neapărat că nu trebuie să îl consumi atunci când ții un regim. Ba chiar din contră. Unele dintre ele te ajută chiar și să pierzi din greutate.

Ananasul proaspăt - 52 kcal /100 de grame

 Este bogat mai ales în fibre, mai ales insolubile care accelerează tranzitul intestinal și care limitează și stocarea de grăsimi. Conține și o enzimă bromelina care facilitează eliminarea grăsimilor care sunt deja stocate.

Mărul – 90 kcal pe fruct

 Mărul conține pectină, o fibră solubilă care umflă stomacul și care poate mări senzația de sațietate. Aceste fibre au și proprietatea de a împiedica grăsimile să se depună într-o anumită măsură. În plus, acidul ursolic, conținut de coaja mărului poate accelera arderea caloriilor în profitul mușchilor.

Alimente anti-retenție de apă

 Îți dorești o siluetă de vis, să scapi de celulita dizgrațioasă care a pus stăpânire pe coapsele tale? Există unele alimente care te ajută în acest sens! Descoperă câțiva aliați de preț în lupta cu retenția de apă.

Smochina: diuretică și laxativă

 Bogată în fibre, calciu și minerale (printre care magneziul), smochina – cea uscată în special – se distinge printr-o valoare nutritivă ridicată. Smochina are proprietăți laxative de neegalat. Este plină de vitamine printre care amintim vitaminele A, B1, B2 și C, având o mulțime de efecte benefice asupra tranzitului intestinal. Smochinele uscate au un conținut mai scăzut de calorii decât cele proaspete.

Minerale și alimente indispensabile pentru tiroidă

 Organismul nostru are nevoie de o multitudine de nutrienţi care să îi asigure funcționarea normală și care să îl ajute să rămână sănătos. Din lista lungă a acestor nutrienţi, unii sunt indispensabili pentru buna funcționare a tiroidei.

 Stridiile și unele fructe de mare, semințele de dovleac, nucile de Brazilia sunt alimentele indispensabile pentru tiroida ta.

Zincul, iodul şi seleniul sunt mineralele de care are nevoie tiroida

 Vor ajuta tiroida să funcționeze normal, dar se regăsesc destul de puțin în alimentația noastră.

 Orice persoană care suferă din cauza tiroidei, ar trebui să consume în mod regulat stridii, fructe de mare, semințe de dovleac, nuci de Brazilia și alge alimentare, dar și supa miso, care au un nivel ridicat de minerale necesare tiroidei și care se pot comporta ca niște veritabile medicamente.