Minunatele proprietăți ale ridichii negre

 Ridichea neagră are un conținut excelent de Vitamina C, de potasiu, este bogată în fibre (drept urmare favorizează tranzitul) și în săruri minerale (sulf, fier și iod).

 De obicei se consumă rădăcina ridichii negre care este bogată în calciu vegetal, ideală în cadrul unui regim vegetarian. Ridichea neagră are și proprietăți sedative. În Asia, se consumă în mod regulat ridiche neagră, în special în caz de exces alimentar.

Sănătate, siluetă, viață lungă

 Ridichea neagră este ideală pentru sănătate și siluetă deoarece are un conținut scăzut de calorii: doar 15kcal/100g. Această rădăcină este excelentă pentru favorizarea eliminării toxinelor. Ridichea neagră este diuretică.

 Există capsule pe bază de ridiche neagră însă cel mai bine este să consumi ridichea neagră proaspătă datorită conținutului de fibre. Încă dintotdeauna, regimul Okinawa, regim care și-a căpătat numele de la insula din Japonia reputată pentru numărul mare de centenari, a favorizat consumul de ridiche neagră datorită densității energetice scăzute și proprietăților nutriționale. Ridichea neagră este consumată cel puțin o dată pe zi pentru a ne păstra starea de sănătate cât mai mult timp.

Isopul, planta care eliberează bronhiile

 Mai puțin popular, isopul este o plantă ce nu lipsește din farmacopeea țărilor europene. Isopul calmează tusea și îi permite organismului nostru să lupte împotriva atacurilor virale ale răcelii și gripei.

 Verișorul cimbrului și oregano-ului, isopul este o plantă aromatică, puțin amară. Florile sale de un albastru profund fac deliciul albinelor. 

 Venerată încă din timpurile biblice de către evrei care îl foloseau în culturile de purificare, isopul este recunoscut datorită acțiunii sale asupra tusei și nasului care curge.

 Există mai multe varietăți de isop care se cultivă, însă pentru uzul medicinal și alimentar, cel mai bine ar fi să îl alegi pe cel sălbatic. Isopul este interzis copiilor sub 10 ani, femeilor însărcinate și celor care alăptează, persoanelor epileptice, cu hipertensiune sau care suferă de tulburări cardiace.

Ce este sinuzita?

 Sinuzita este extrem de dureroasă. Sinusurile, cavitățile care sunt pline cu aer și care se află în frunte, obraji și la nivelul nasului, produc un mucus fluid care este evacuat prin unele canale strâmte care se află în cavitatea nazală. Multitudinea micilor vase care le irigă sunt cele care le fac să fie sensibile la inflamații. Sinuzita este de fapt o inflamare a membranei care tapițează sinusurile și căile nazale și poate fi declanșată de orice fel de răceală, rinită sau orice alt tip de iritant.

 Sinuzita poate cauza durere, sensibilitate la nivelul ochilor, al obrajilor și al nasului, dar și cefalee sau dureri de urechi. La toate acestea se adaugă și congestia. Sinuzita se poate vindeca destul de greu, chiar dacă recurgi la unele antibiotice. Iată un motiv în plus de a apela la unele alimente care vor acționa asupra mucusului și care vor favoriza evacuarea sa.

Ghimbir, ardei iute sau alimente bogate în antioxidanți

 Ce poate fi mai plăcut decât a răzui puțin ghimbir sau a tăia bucăți un ardei iute atunci când ai sinuzită? Dacă aceste infecții se repetă trebuie să apelezi la artileria grea, să mărești consumul de fructe și legume pentru a profita de antioxidanții lor.

Muștarul are proprietăți incredibile

 Răceală, dureri de spate, constipație, tuse…poate nu știai acest lucru, însă muștarul poate trata un număr mare de afecțiuni.

Muștarul tratează răceala

 Ai nasul înfundat? Încearcă muștarul! Natural, accesibil ca preț, la îndemâna oricui și mai ales, extrem de eficient, muștarul conține mirozină, singrină, substanțe care fluidizează mucusul și facilitează evacuarea acestuia. Zdrobește câteva linguri de semințe de muștar și amestecă-le cu o cană de faină (de grâu de exemplu) și cu puțină apă. Aplică un strat de vaselină pe piept după care aplică cataplasma obținută pe bază de muștar. Lasă să acționeze timp de 15 minute. Sau poți aplica câteva semințe de muștar în apa de baie.

De ce să mănânci lămâi și lime? 5 motive

 Iarna, citricele sunt de sezon și sunt foarte trendy ca să spunem așa. Și chiar dacă nimeni nu va mușca ca dintr-un măr dintr-o lămâie sau o lime pe post de gustare, sucul lor sau cojile lor pot fi integrate în meniul de zi cu zi pentru a profita din plin de toate beneficiile lor.

 Dar iată care sunt motivele care să te convingă să le consumi mai des:

Lămâile și limesurile sunt pline de vitamine

 Lămâile clasice și cele verzi au un nivel ridicat de Vitamina C. O vitamină care vine cu o mulțime de beneficii. Te ajută să îți întărești sistemul imunitar, distruge radicalii liberi, să lupți contra durerilor și inflamațiilor, etc. Poate preveni chiar și bolile cardiovasculare împiedicând obstrucționarea arterelor.

 De altfel citricele precum lămâia și lime conțin și vitamina B6, potasiu, acid folic și limonen. Un compus care are virtuți anti-cancer și detoxifiante.