Amânarea sau procrastinarea este acel “hoț al timpului” sau binecunoscutul “de mâine încep”; amânarea ne face să lăsăm pe mai târziu sarcini importante pe care trebuie să le realizăm, în schimbul unor ore de divertisment sau a altor activități mai puțin importante.
Dacă amânarea îți este familiară și te împiedică să realizezi ceea ce ți-ai propus, îți oferim în acest articol câteva sfaturi utile pentru a o combate cu succes. Iată care sunt acestea:
Te simți stresat sau epuizat sau ai senzația că pur și simplu ziua nu are suficiente ore? Dacă răspunsul este da, cel mai probabil corpul tău încearcă să facă față unui ritm de viață prea alert sau prea solicitant. Experții ne recomandă ca în acest caz să avem grijă să creem un mediu potrivit pentru a ne reechilibra mintea, corpul și spiritul.
A stabili un dialog sănătos cu gândurile și emoțiile noastre ne ajută să trecem de la dezechilibru la echilibru. Atunci când ne aflăm într-o stare optimă de echilibru dinamic, în mod natural tindem să ne ascultăm propriul corp și să luăm deciziile potrivite pentru menținerea echilibrului interior, a stării de fericire și de bună-dispoziție.
Optimismul este acea capacitate pe care o au unele persoane de a privi și de a judeca lucrurile dintr-o perspectivă pozitivă și plină de încredere. Optimismul este de fapt, o decizie personală care ne permite să avem o atitudine favorabilă față de toate tipurile de situații care apar în viață. Într-adevăr, a menține o atitudine pozitivă nu este neapărat un lucru ușor. Însă pe măsură ce reușim să adoptăm această atitudine pozitivă față de viață, vom putea înfrunta cu succes dificultățile, evita stresul inutil și ne vom putea bucura astfel mai mult de tot ceea ce ne oferă viața.
Optimismul mai înseamnă să accepți și să încerci să găsești soluții optime pentru orice tip de probleme, având convingerea interioară că acestea se vor rezolva cât mai bine.
Majoritatea persoanele tind să fie foarte grăbite în prima parte a zilei și încărcate cu diverse activități.
Totuși, oricât de puțin timp consideri că ai la dispoziție în acest moment al zilei, poți adopta o serie de obiceiuri care te vor ajuta să devii o persoană mai productivă și mai eficientă.
Îți prezentăm în acest articol 9 obiceiuri sănătoase și ușor de pus în aplicare pentru a te bucura de acum înainte de dimineți perfecte. Trebuie doar să începi să le înglobezi în rutina ta zilnică:
Dacă în fiecare an în perioada dinaintea sărbătorilor de iarnă obișnuiești să te stresezi vizavi de darurile pe care le vei face persoanelor dragi, colegi sau apropiați, îţi venim în ajutor cu câteva recomandări care te vor ajuta să transformi cu succes sarcina de a dărui în arta de a dărui:
Începe cu o etapă esențială pentru daruri: alocă un buget în care urmărește să te încadrezi. Poate că ţi s-a întâmplat cu diverse ocazii să faci cumpărături fără să fii atent la cât cheltui, iar la final îți dai seama că ai depășit cu mult suma inițială pe care o aveai în plan.