1. Libertate.

 Procesul iertării ne eliberează. Odată ce reușim să rezolvăm problemele pe care le avem nerezolvate în relațiile cu ceilalți, vom simți o ușurare enormă. Resentimentele pe care le purtăm după noi și care de multe ori ne influențează alegerile sau ne inhibă creativitatea, ne condiționează și ne limitează. Se spune că dacă nu iertăm pe cineva, e ca și cum l-am ține prizonier în mintea noastră. Iartă și vei simți diferența!

2. Sănătate.

 Atunci când ne eliberăm de resentimente și de ranchiună, nivelul de stres scade. Stresul cronic cauzează îmbolnăvirea corpului, datorită producerii substanțelor precum adrenalina și cortizolul într-un mod aproape permanent. Aceste substanțe afectează funcționarea sistemului cardiovascular și a sistemului imunitar. Diabetul, infarctul cardiac și multe forme de cancer sunt relaționate cu o slabă funcționare a sistemului imunitar. Este de așteptat ca odată ce reușim să-i iertăm pe ceilalți, dar și pe noi înșine, sănătatea noastră să se îmbunătățească.

Motivația este foarte importantă dacă îți dorești să atingi obiectivele tale

 Oamenii care nu reușesc în viață și sunt delăsători, le lipsește motivația de a-și atinge scopul în viață. În primul rând oamenii au nevoie de un scop precis şi detaliat.

Notează-ţi scopul principal pe hârtie

 Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să îţi notezi pe o foaie de hârtie scopul principal pe care dorești să îl atingi. Ținta unde vrei să ajungi. De exemplu dacă îți dorești să vinzi un produs sau să slăbești notează-ţi scopul la timpul prezent, în mod pozitiv şi în mod specific. Ex: “Eu slăbesc 7 kilograme într-o săptămână”. Acesta este scopul tău, ținta, unde vrei să ajungi. Cum te motivezi pentru asta?

Gândirea pozitivă te ajută foarte mult în viață, încearcă şi vei vedea!

 În general oamenii sunt sceptici când este vorba de gândirea pozitivă. Ei nu realizează că doar gândind pozitiv putem să primim în viaţa noastră tot ce ne dorim. Pozitivitatea aduce pozitivitate. Negativitatea aduce negativitate. Dar cel mai bine este să aflăm cum ne poate ajuta în viaţă gândirea pozitivă.

Gândirea pozitivă luminează mintea

 Mintea umană este programată de timpuriu la lucrurile negative. Când suntem mici auzim deseori oamenii maturi spunând: “nu este voie”, “nu reușești”, “ai grijă”, “să nu pățești ceva rău”, “te pedepsesc” etc. Aceste cuvinte reuşesc să intre foarte uşor în mintea noastră subconștientă. Între vârsta de 0-7 ani copilul învaţă şi memorează tot. Dacă în perioada asta părinţii vor continua să vorbească negativ copilului, acesta va creşte într-o stare de depresie şi teamă. Învăţând să gândim pozitiv mintea noastră se luminează. Astăzi puţin, mâine puţin până când vom ajunge la un moment dat să gândim doar pozitiv.

Învață să-ți respecți orologiul intern cu ajutorul Cronobiologiei

 In funcție de orele zilei, capacitățile noastre intelectuale, fizice sau reactivitatea noastră vis-a-vis de un medicament, nu sunt aceleași. Asta deoarece corpul nostru este supus unor ritmuri. Asta ne învață Cronobiologia.

In osmoză cu corpul tău

 Există un timp pentru toate. Asta ne spune corpul nostru. El, care poseda un orologiu intern reacționează în funcție de ritmuri diferite: în funcție de temperatură, în funcție de hormoni, în funcție de tensiunea arterială, etc. Una din primele aplicații ale Cronobiologiei, disciplină ce studiază aceste ritmuri biologice, se referă la administrarea medicamentelor la orele în care corpul este mai receptiv. Însă, Cronobiologia oferă tuturor posibilitatea de a-și adapta stilul de viata în funcție de ciclurile corpului, pentru o viată mai bună și mai sănătoasă.

Frica, dușmanul care ne reține de la realizări

 Probabil mulți dintre voi s-au confruntat măcar odată în viață cu frica. Acel sentiment care parcă te făcea să te simți înghețat și să nu mai poți merge înapoi. Ceva ce te reținea să mergi spre direcția propusă. Cu siguranță ai avut momente în viață când ți-ai propus să faci ceva anume, dar într-un fel sau altul ai dat înapoi. Șau te-ai străduit să iei un examen, dar l-ai picat, deoarece îți era frică. Îți era frică, însă nu înțelegeai pe deplin ce se petrece. Nu înțelegeai de ce la 90-98% din drumul parcurs, te dai bătut/ă.

 Ai avut probabil de multe ori sentimentul că tu reușești ca și ceilalți. Ai știut în sinea ta că și tu poți să duci la bun sfârșit obiectivele tale. Dar înainte de final, ceva s-a întâmplat. A apărut un sentiment de frică, care te făcea să renunți.