10 salate de iarnă pentru ca tu să fii cea mai frumoasă

 Te-ai săturat de supe? Ce zici? Încerci ideile noastre de salate pentru a te menține în formă întreaga iarnă? Dar și pentru a-ți face plinul de vitamine.

 Mai puțin soare, un frig care ne deprimă, gripa care așteaptă la colț, toate acestea te pun la grea încercare. Deci este mai mult ca niciodată esențial să îți faci plinul de vitamine. Şi pe lângă sucul fresh de portocale de dimineață ai nevoie și de o salată de crudități. Vei fi mai mult decât pregătită să înfrunți frigul iernii și microbii.

3 sosuri onctuoase pentru salată

 Te-ai săturat să prepari în mod sistematic aceeași vinegretă clasică şi veche de fiecare dată când prepari o salată? Foarte bine. Deoarece sosul este cel care face diferenţa dar şi prospețimea produselor între o delicioasă salată şi una care nu este reuşită.

 Fie că îţi dorești să mănânci legume mai des sau că vrei pur şi simplu să savurezi un fel de mâncare plin de prospețime şi lejer, îţi propunem să realizezi unul din aceste sosuri. Cu siguranță că nu vei regreta deloc alegerea făcută.

Un sos Sunset.

 Dacă vrei să prepari un sos delicios pentru salatele tale, aruncă un ochi la vecinii noștri americani pentru a prepara cel mai onctuos sos care se va potrivi atât cu carnea de vită la grătar, cât şi cu o salată de crudități. Pentru a o prepara, ai nevoie de:

Salate de vară gata în mai puțin de 15 minute

 Crocante și colorate, salatele de vară se pot prepara în doi timpi și trei mișcări, în funcție de gusturi și de dorințe și de produsele de sezon. Parfumate și pline de savori salatele de vara pot fi sărate, dulci sau picante și se pot prepara atât ca antreu cât și ca un fel de mâncare principal.

Plăcerea de a improviza o salata de vară.

 A prepara o salată înseamnă și a te lăsa dusă de plăcerea improvizațiilor culinare. Ai nevoie doar de un bol, de câteva legume crude sau fierte, de brânză de diferite tipuri, de mezeluri sau de pește, de resturi de pui, ierburi aromatice sau mirodenii. Paleta creativă este una fără limite.

 Pentru ca ideile tale să fie mereu altele, din ce în ce mai inovatoare, îți venim în ajutor cu câteva propuneri de salate de vară gata în mai puțin de 15 minute.

5 salate pentru o vară plină de prospețime

 Uneori vara în vacanță din cauza nenumăratelor înghețate, a cinelor copioase de pe terasă, a serilor stropite cu cocktailuri ne mai trezim cu niște dureri de burtă din cauta atâtor excese. Dar iți venim în ajutor și iți propunem câteva salate pline de prospețime de preparat pentru a–ți regăsi forma şi pentru a dansa toată noaptea.

Salată de fructe detox.

 Salata de fructe detox, este o salata foarte ușor de preparat cu fructe de sezon. Ai nevoie doar de pepene galben, de o rodie și de 100 de grame de afine. Amestecă totul într-o salatieră şi servește de îndată. Afinele sunt ideale și într-un smoothie sau într-o salată de crudități. Poți pune peste salata ta şi puțină mentă.

Salate bio cu cereale

 Ce poate fi mai frumos decât o salata bio, plina de beneficii pentru a sărbătorii venirea verii? Hrișca, grâul spelta-alac, orz, ovaz, bulghur sau quinoa? Descoperă citind acest articol o selecție de salate savuroase dar și uimitoare.

Salata cu bulghur si cu quinoa.

 Un amestec de bulghur și de quinoa este destul de ușor de găsit sau de realizat. Pentru aceasta salata plina de proteine – da, quinoa conține proteine deci poți renunța ușor la carne, mai poți apela la nuci, la brânza feta și la verdeața. Simplu si bun.

Salata călduță cu avocado.

 Vei fi sedus cu siguranță de aceasta salata călduță care combina textura moale și cremoasa a fructului avocado, cu gustul dulce al stafidelor, cu cel crocant al andivelor și cu aciditatea lămâiei, dar și cu dulceața sfeclei roșii. Pe scurt, în salatele bio armonia ingredientelor folosite este la fel de importanta. Totul tine de echilibru.