Cum să mărești libidoul masculin prin mijloace naturale
În termeni generali, orice formă de pasiune sau de forță vitală este considerată ca fiind « libido ». TotuÈ™i, se consideră azi că este vorba despre dorinÈ›a sexuală ÅŸi fiecare dintre noi manifesta un interes pentru acest subiect, chiar dacă doar pasager.
Libidoul face parte dintr-o viață echilibrată ÅŸi merită atenÈ›ie, la fel ca orice alt subiect cu privire la starea de bine. Din fericire pentru cei al căror libido natural nu este atât de mare pe cât ar trebui, natura furnizează un ajutor sub forma unor diverse plante ÅŸi unele vitamine.
Există însa ÅŸi alte produse pentru sănătatea masculină care pot ajuta la suscitarea ÅŸi la întărirea libidoului. Însa înainte de a afla cum să măreÈ™ti în mod natural libidoul, ar fi bine să înÈ›elegi ce îl face să se diminueze.
Care sunt cauzele pierderii libidoului?
Cauzele psihice ale diminuării dorinței sexuale sunt:
Cauze fizice:
- raporturi sexuale dureroase
- incapacitatea de a ajunge la orgasm
- o boală
- oboseala
- alcoolul ÅŸi drogurile
- anumite medicamente
- înaintarea în vârsta poate afecta ÅŸi ea libidoul, dar ÅŸi andropauza sau diminuarea hormonală a testosteronului.
Cauze psihologice:
- o stimă de sine scăzută
o proastă imagine asupra corpului
- anxietatea
- depresia
- stresul
Sfaturi pentru creÈ™terea libidoului în mod natural.
Fă exerciÈ›ii pentru musculatură în mod regulat. ExerciÈ›iile vor mări rezistenÅ£a, vor îmbunătăți imaginea asupra corpului ÅŸi diminuează nivelul de stres. În plus, se eliberează endorfine. Yoga ÅŸi exerciÈ›iile de stretching sunt cele care stimulează circulaÈ›ia sângelui ÅŸi îmbunătățesc supleÈ›ea.
Un alt sfat - nu te stresa ÅŸi încearcă să fii cât mai fericit. O atitudine pozitivă ÅŸi o privire optimistă asupra existentei sunt mereu bune pentru sănătatea mentală ÅŸi bunăstarea individuală. Să nu mai vorbim despre puterea de seducÈ›ie. În plus, învățând să administrezi stresul, vei beneficia de numeroase avantaje, atât asupra sănătății în general, cât ÅŸi asupra libidoului.
Consumă alimente sănătoase. Trebuie să optezi pentru o alimentaÈ›ie zilnică sănătoasă ÅŸi variată cu alimente nutritive, grăsimi esenÈ›iale ÅŸi fibre. Nu uita că performanÅ£ele sexuale au fost legate ÅŸi de unele alimente. Consumă, deci, cât mai multă ciocolată, sparanghel, stridii, ceapă albă, cafea, pătrunjel, muÈ™tar, cola, anason, salvie, etc.
Comunicarea este, şi ea, la fel de importantă. O comunicare sinceră şi deschisă poate contribui la o legătură afectivă puternică şi, deci, la o mai mare intimitate. Este important ca partenerii să comunice şi despre sexualitate.
