Chifteluțe raw vegane
Razele soarelui au o putere inestimabilă asupra alimentelor și asupra celui care le consumă. Dimineața, la răsărit și seara la apus, soarele este o adevărată hrană energetică. Din acest punct de vedere, vara este bine să profităm cât mai mult de soare și să folosim la maxim toate beneficiile. Aceste chifteluțe raw vegane sunt uscate de razele soarelui, îți dă o stare de bine și te saturi foarte ușor. De ce ați avea nevoie? De un grătar (tocător) și de mult soare.
Ingrediente:
- 100 gr seminţe de in
- 50 gr seminţe de floarea soarelui
- 50 gr nuci
- 50 gr făină de soia
Pateul raw vegan din semințe de floarea soarelui este o alternativă sănătoasă și sățioasă de pateu. Semințele de floarea soarelui au un conținut ridicat de vitamina E, minerale și proteine. Pot fi consumate sub diferite forme, dar cel mai recomandat ar fi cele germinate, crescându-le valoarea nutritivă. Germenii de floarea soarelui au beneficii asupra dinților, datorită conținutului ridicat de calciu și ajută de asemenea la detoxifierea ficatului.
Tiramisu este un desert cu care puțini își permit să se joace. Fiind un produs italian, în traducere, tiramisu înseamnă “ ridică-mă”, datorită conținutului de cafea, dar următoarea rețetă este o rețetă raw cu produse sănătoase pentru organism. Semințele, siropul de agave, laptele de cocos, vanilia,aromele, fac din acest tiramisu o adevărată savoare pentru papilele gustative.