7 Alimente pentru o viață sexuală mai bună

 Site-ul Health.com oferă o listă cu unele ingrediente care sunt considerate ca fiind afrodisiace recunoscute, atât din vremuri străvechi cât și de știința modernă care confirmă beneficiile acestora. Iată alimentele care consumate în mod constant vă pot ajuta cu siguranță să vă bucurați de o viață sexuală mai bună și de un erotism debordant:

 1. Avocado

 Fructele de avocado sunt bogate în grăsimi sănătoase pentru inimă și ajută totodată la menținerea unui flux sanguin corespunzător, ceea ce este benefic inclusiv pentru organele genitale.

  2. Migdale

 Migdalele sunt bogate în nutrienți și în minerale care sunt importante pentru sănătatea sexuală și reproductivă, precum zincul, seleniul și vitamina E.

 3. Căpșuni

 Căpșunile sunt o sursă excelentă de acid folic, care este o vitamină din grupul B care ajută la prevenirea defectelor din naștere și care poate fi relaționată de asemenea cu un număr ridicat de spermatozoizi.

 4. Fructe de mare

 Fructele de mare sunt una dintre cele mai bune surse de zinc, iar peștele gras precum somonul sălbatic conține grăsimi omega-3 care sunt sănătoase pentru inimă.

 5. Rucola

 Rucola conține minerale și antioxidanți care blochează absorbția substanțelor contaminante ambientale care se consideră că au un impact negativ asupra libidoului.

 6. Smochine

 Smochinele conțin fibre, care sunt de asemenea importante pentru sănătatea inimii.

 7. Citrice

 Orice fruct citric este bogat în antioxidanți, vitamina C și acid folic, care sunt esențiale pentru sănătatea reproductivă a bărbaților.

 Timp de mii de ani, umanitatea a căutat acele alimente specifice pentru îmbunătățirea dorinței sexuale.

 Cuvântul "afrodisiac" își are rădăcinile în mitologia greacă și are legătură directă cu Afrodita, zeița greacă a iubirii, care se spune că a fost închisă într-o stridie. Deloc întâmplător, stridiile sunt considerate ca fiind afrodisiacele cele mai vechi din lume.

 Se spune că faimosul Casanova consuma o duzină de stridii zilnic pentru a-și menține la maxim energia sexuală.

 Stridiile sunt bogate în zinc. Zincul este important pentru producerea spermei și a testosteronului, având un rol important pentru creșterea libidoului atât în cazul bărbaților cât și în cazul femeilor.

 O varietate de produse comestibile au fost remarcate de-a lungul timpului ca fiind alimente cu beneficii asupra energiei sexuale, incluzând morcovii, sparanghelul, anasonul, nucșoara, cuișoarele, rucola, busuiocul, piperul, muștarul, urzicile, mazărea, feniculul, fisticul, pentru a menționa câteva dintre acestea.

 

Ați observat că unele alimente seamănă cu organele genitale umane?

 Unele alimente au fost considerate ca fiind afrodisiace doar datorită asemănării lor fizice cu forma organelor reproductive umane.

 De exemplu, rădăcina de mandragora se consuma în vechime pentru a crește dorința și fertilitatea deoarece rădăcina bifurcată seamănă cu mușchii intimi ai femeii. Se afirma de asemenea că stridiile și scoicile se aseamănă cu organele genitale feminine.

 Dacă ne gândim la acest subiect, multe alimente considerate ca fiind afrodisiace se aseamănă cu organele reproductive umane. De exemplu, medicii se referă de multe ori la ovare ca având "formă de migdale", iar fructul de avocado și smochinele seamănă cu forma uterului uman. Și apropo, știați că un fruct de avocado are nevoie de 9 luni pentru a se dezvolta?

 Independent dacă credeți sau nu că un aliment poate crește dorința sexuală, este dovedit faptul că sexualitatea este relaționată cu longevitatea. Iar o relație sexuală sănătoasă este o parte importantă a unei relații romantice pe termen lung.

 

Factori ai stilului de viață care pot îmbunătăți sau pot deteriora viața sexuală

 Dacă ați mai citit despre acest subiect, atunci știți faptul că este tot mai evident și mai popular faptul că disfuncția erectilă (DE) este un simplu simptom al unui stil de viață nesănătos și că niciun medicament nu poate trata cauza, ci doar ameliora efectele.

 Dacă aveți probleme cu erecția, cel mai probabil este că simptomele să se amelioreze sau să dispară complet dacă veți pune în aplicare următoarele sfaturi:

 - Adoptați o alimentație adecvată și limitați în mod sever consumul de zahăr, ceea ce va normaliza nivelele de insulină;

 - Optimizați-vă nivelele de vitamina D din organism;

 - Faceți o activitate fizică adecvată în mod regulat;

 - Dormiți  bine;

 - Evitați medicamentele, multe dintre ele pot cauza sau agrava impotența;

 - Evitați tutunul, alcoolul și mâncatul în exces;

 - Țineți sub control nivelul de stres și recurgeți periodic la tehnici de eliberare și de vindecare emoțională.

 

Forme suplimentare pentru îmbunătățirea funcției sexuale

 Cu toții știm că medicamentele precum Viagra sunt utilizate pentru disfuncția erectilă. Acestea acționează crescând producerea de oxid nitric, ceea ce relaxează vasele sanguine, care la rândul său crește fluxul de sânge în organele sexuale masculine.

 Totuși, aceste medicamente pentru disfuncția erectilă au o mulțime cantitate de efecte secundare periculoase – inclusiv bolile cardiace, tulburările cerebrale și sterilitate, boli care în mod clar nu au cum să promită o viață sănătoasă, lungă și plină de romantism.

 Însă există variante naturale verificate în mod științific contra disfuncției erectile care atunci când sunt utilizate ca atare sau în diferite combinații sunt MULT MAI SIGURE decât medicamentele farmaceutice.

 Plantele care ajută în acest sens și care merită să fie menționate sunt:

 - Panax ginseng

 - Rădăcina de macca (Lepidium meyenii), o plantă medicinală din Peru

 - L-arginina

 - Yohimbe

 - Colina și vitamina B5

 Cercetările demonstrează că bolile coronariene duc la unele forme de disfuncție erectilă. De fapt, 75% dintre bărbații care au boli cardiace au probleme cu erecția. L-Arginina crește acțiunea oxidului nitric – în mod asemănător cu Viagra însă FĂRĂ efectele secundare potențiale și periculoase.

 Studiile științifice au demonstrat că L-arginina poate să fie în mod particular eficientă atunci când se utilizează în combinație cu alți doi agenți naturali.

 1. Combinația de L-arginină și yohimbină crește dorința sexuală, conform unui studiu realizat în 2002 la femei în perioada de post menopauză și având tulburări de excitație sexuală.

 2. Combinația de L-arginina și picnogenol a determinat o îmbunătățire semnificativă a funcției sexuale la bărbații având disfuncție erectilă, conform acestui studiu realizat în 2003.

 În termeni de doze, un studiu pilot publicat în revista European Urology a descoperit că 6 grame de L-arginină combinate cu 6mg de yohimbină erau suficiente pentru a trata cu succes bărbații având disfuncție erectilă.

 Panax ginseng și rădăcina de macca au fost utilizate timp de secole ca potențiatoare ale libidoului. Aminoacidul L-arginina poate fi util, în special dacă disfuncția erectilă este relaționată cu o boală cardiacă.

 De asemenea, combinația de colină (1,000-3,000) și vitamina B5 (500-1,500mg), ajută la construirea acetilcolinei (ACH), care este unul din neurotransmițătorii din creier responsabil cu transmiterea mesajelor sexuale. Dacă decideți să utilizați colina, vă recomandăm să o obțineți dintre surse precum lecitina din floarea soarelui în loc de lecitina din soia.

 Cel mai important este să înțelegeți că nu există o "poțiune magică" pentru tratarea disfuncției sexuale. Însă nu uitați că iubirea și afecțiunea pe care o simțiți pentru partenerul dumneavoastră poate să fie cel mai bun afrodisiac.