Ovăzul este una dintre cerealele cele mai consumate în întreaga lume, datorită calităților sale speciale, atât nutritive, cât și energizante și este unul dintre alimentele de bază ale multor popoare și civilizații.
Tocmai din acest motiv, ovăzul a mai fost denumit și “regina cerealelor”, deoarece conținutul său de proteine, vitamine, hidrați de carbon și nutrienți este cu mult mai mare decât în alte cereale.
Conform unui studiu publicat recent în revista Library of Medicine National Institutes of Health, efectul grapefruit-ului asupra sănătății noastre este atât de benefic, încât nutriționiștii ne recomandă să-l includem în dieta noastră zilnică. Pe lângă faptul că este sățios și ne ajută să slăbim, grapefruit-ul favorizează de asemenea, sinteza colagenului, de aceea este foarte recomandat pentru combaterea ridurilor premature și pentru menținerea aspectului sănătos al pielii.
Vă oferim în continuare 6 motive întemeiate pentru a consuma cât mai frecvent grapefuit, fructul care are grijă atât de sănătate, dar și de aspectul nostru.
Știați că Rucola este una dintre cele mai complete legume și are grijă de sănătatea noastră? Rucola este folosită cel mai des în salate, dar și în paste sau în sandviciuri.
Rucola este foarte populară în zona mediteraneană și este într-adevăr specială, nu doar datorită aromei sale particulare, ci și datorită avantajelor pe care le aduce organismului. Pe lângă faptul că susține sănătatea sistemului cardiovascular, Rucola are și proprietăți anticancerigene.
Vă prezentăm în acest articol proprietățile și beneficiile pe care ni le oferă Rucola, dar și o rețetă de salată delicioasă, ușor de preparat.
Stilul de viață modern, precum și efectele cauzate de poluare, pot genera o supra-încărcare a funcțiilor organismului uman, care devine suprasolicitat și trebuie să elimine toxinele care pot cauza diferite tipuri de boli. Corpul are capacitatea naturală de a elimina o mare cantitate de deșeuri și toxine care provin din alimentație sau care sunt cauzate de poluare; totuși, atunci când corpul este prea încărcat, are nevoie de un impuls pentru a se detoxifia.
Detoxifierea corpului este o modalitate eficientă de a-l curăța, regenera și reîntineri pentru ca acesta să-și poată îndeplini în mod adecvat funcțiile. Chiar dacă o alimentație echilibrată și obiceiurile sănătoase pot sprijini procesul natural de detoxifiere, putem de asemenea să luăm în considerare câteva băuturi sănătoase care, datorită proprietăților lor benefice, sunt recomandate pentru detoxifierea corpului. Vă prezentăm în acest articol cele mai bune băuturi detoxifiante:
Creșterea în greutate este un mecanism de protecție a corpului, este o modalitate de a combate stresul și toxinele care ne bombardează (printre altele). Conform unor studii științifice realizate recent, celulele de grăsime ale unei persoane de greutate medie sunt saturate cu toxine. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care este atât de dificil să se elimine grăsimea corporală doar prin focalizarea asupra activității fizice.
Să vedem care sunt și celelalte recomandări pentru a slăbi în mod natural, în continuarea părții I a acestui articol: