Alimente care protejează și albesc dinții
DinÈ›ii sunt o parte foarte importantă a corpului nostru È™i nu trebuie neglijaÈ›i. Dacă orice alt organ ne-ar durea sau ar prezenta semne de inflamare ori sângerare, cu siguranță am lua imediat atitudine. Dar nu se întâmplă acelaÈ™i lucru È™i în cazul danturii. DinÈ›ii sunt extrem de importanÈ›i, din mai multe puncte de vedere. Din punct de vedere estetic, sunt un fel de carte de vizită a noastră, din punct de vedere sentimental, un zâmbet fermecător È™i un sărut pasional pot fi începutul unei relaÈ›ii de succes, iar din punct de vedere medical È™i practic, dinÈ›ii sunt aliatul nostru de bază în ceea ce priveÈ™te alimentaÈ›ia. Dacă vom avea probleme cu dantura, nici mâncarea nu o vom putea mesteca corespunzător, lucru ce va duce la boli de stomac, cel mai probabil. De asemenea, dacă nu ne protejăm din timp dantura evitând fumatul, consumând alimente sănătoase È™i spălându-ne regulat pe dinÈ›i, putem fi judecaÈ›i după aspectul zâmbetului nostru È™i putem dezvolta infecÈ›ii foarte neplăcute. Să vedem aÈ™adar ce alimente ne ajută să ne protejăm dinÈ›ii de carii, tartru È™i alte aspecte neplăcute.
Țelina păstrează sănătatea dinților
De la È›elină se pot consuma atât frunzele, cât È™i rădăcina È›elinei. Frunzele de È›elină pot fi consumate crude È™i în salate de crudități, È™i aduc un aport important de vitamina A organismului, în timp ce rădăcina de È›elină se foloseÈ™te mai mult pentru a da gust preparatelor de toate tipurile, dar se poate folosi È™i în salate È™i este o sursă importantă de vitamina B1, B6 È™i C, dar, pe lângă aceste vitamine mai conÈ›ine È™i acid folic, potasiu, zinc, magneziu, fosfor, fier, sodiu È™i aminoacizi, nutrienÈ›i È™i substanÈ›e extrem de necesare pentru sănătatea dinÈ›ilor.
Căpșunele, un remediu naturist pentru albirea dinților
Pasta de căpÈ™une obÈ›inută prin zdrobirea câtorva căpÈ™une într-un castron se poate folosi ca È™i remediu naturist pentru albirea dinÈ›ilor. FrecaÈ›i cu această pastă dinÈ›ii de două ori pe zi, dar nu neglijaÈ›i È™i igienizarea acestora cu pastă de dinÈ›i. Și simplul consum al căpÈ™unelor ne poate ajuta să curățăm dantura È™i să o protejăm de afecÈ›iunile neplăcute.
Semințele de susan păstrează sănătatea dinților
SeminÈ›ele de susan sunt foarte bogate în calciu È™i vitamina E, care păstrează sănătatea dinÈ›ilor È™i ajută la evitarea formării plăcii bacteriene. PuteÈ›i consuma seminÈ›ele de susan cu miere, prăjite simple, ori presărate în salate, de câteva ori pe săptămână.
Lactatele protejeaza dințil de carii
Este un lucru bine-cunoscut că lactatele menÈ›in sănătatea dinÈ›ilor. Lactatele conÈ›in calciu È™i previn multe afecÈ›iuni ale danturii. De asemenea, laptele È™i brânzeturile naturale ajută la echilibrarea pH-ului din gură È™i la protejarea dinÈ›ilor de carii.
Ceaiul verde distruge bacteriile din gură
Ceaiul verde conÈ›ine o mulÈ›ime de antioxidanÈ›i care distrug bacteriile din gură ce pot transforma zahărul în placă bacteriană È™i de asemenea conÈ›ine substanÈ›e ce previn respiraÈ›ie neplăcută.
Kiwi previne apariția cariilor și inflamarea gingiilor
Foarte bogat în vitamina C, kiwi este un fruct extrem de delicios È™i bun pentru dantură. Kiwi este indicat a fi consumat zilnic pentru a preveni apariÈ›ia cariilor È™i inflamarea gingiilor deoarece o carență de vitamina C din organism ar duce È™i la parodontoză.
Ceapa curăță dinÈ›ii È™i să îi menÈ›ine sănătoÈ™i
Ceapa este un aliment foarte bogat în vitamina C, fibre, acid folic, vitamina B6 È™i magneziu, È™i săracă în grăsimi saturate, sodiu È™i colesterol. Ceapa mai are în compoziÈ›ie È™i carbohidraÈ›i, dar È™i importante cantități de potasiu, calciu, fosfor, zinc, iod, cupru, vitamina A, E, C, complexul de vitamina B, precum È™i substanÈ›e cu proprietăți antiseptice. Consumul de ceapă crudă nu ne dă o respiraÈ›ie tocmai plăcută dar ne ajută să ne curățăm dinÈ›ii È™i să îi menÈ›inem sănătoÈ™i.
Pătrunjelul face dinții puternici
Această plantă miraculoasă numita pătrunjel, conÈ›ine betacaroten care ajută ficatul, plămânii È™i colonul, clorofilă, are efect antibacterian, vitamina B12 care este ideală pentru creÈ™terea normală a celulelor, fluor pentru oase È™i dinÈ›i puternici, acizi graÈ™i esenÈ›iali care menÈ›in creierul È™i inima sănătoase È™i vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar. Halena este una din cele mai jenante afecÈ›iuni pe care pătrunjelul le tratează, astfel că acesta acÈ›ionează ca È™i un dezinfectant al căilor respiratorii medii È™i superioare.
