Beneficiile pepenelui roșu

 Pepenele roșu este unul din fructele cele mai apreciate pe timp de vară de către copii și adulți deopotrivă. Pepenele roșu se consumă fie simplu, fie în salate de fructe, fie în diverse combinații, cu brânzeturi sărate spre exemplu. Oricum ar fi, pepenele roșu este ideal pentru siluetă și pentru detoxifierea organismului. O cură cu pepene roșu de câteva săptămâni face un mare bine organismului.

Pepenele roșu are un conținut ridicat de apă

 Pepenele roșu are un conținut foarte mare de apă și este cel mai bun fruct pe timpul verii când vine vorba de hidratare. Pepenele roșu este foarte bogat în nutrienți și este o alegere minunată pentru mese și gustări, în combinații cu alte fructe ori consumat simplu.  Pepenele roșu conține foarte multe vitamine, printre care și vitamina A, vitamina B6, vitamina C și o serie de nutrienți vitali pentru sănătate. În afară de conținutul ridicat de apă și de vitamine, pepenele roșu mai conține și calciu, fibre, proteine, acid folic și potasiu. Semințele de pepene roșu conțin magneziu, potasiu, fosfor, fier și zinc.

Astfel, cercetările au ajuns la concluzia că 100 de grame de pepene roșu conține 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic și numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc.

Pepenele rosu nu conține colesterol.

Pepenele roșu, remediu naturist

 Pepenele roșu ajută la prevenirea și tratarea crizelor biliare, bolilor cardiovasculare, reumatismului, constipației, acneei, bolilor de piele și conținutul ridicat de apă face ca pepenele roșu să fie un excelent diuretic și detoxifiant, dar are și efect afrodisiac.