Mușchiul care provoacă erecția

 Totul în organismul nostru se petrece cu un anumit scop și în armonie. Nici erecțiile nu sunt lipsite de mister și de foarte multe ori mulți dintre noi nu înțelegem cum anume se produce erecția, de ce, cât durează sau cât anume ar trebui să dureze o erecție fermă și de ce apare în cele mai nepotrivite momente, uneori. Puțini dintre noi știm că erecția este provoată de un mușchi pe care, dacă știm să îl folosim, putem avea erecții ferme și ne putem controla organismul într-un mod spectaculos, oferind momente de neuitat partenerei de cuplu.

Ce mușchi provoacă erecțiile ferme?

 Mușchiul care poate fi controlat pentru a obține o erecție fermă și puternică poartă denumirea de mușchi pubococcigian. Acest mușchi pubococcigian este prezent atât la bărbați, cât și la femei și asigură sănătatea podelei pelviene. Așadar, pentru a obține erecții ferme, este necesară menținere mușchiului în forma sa maximă pentru că acest lucru va prelungi actul sexual, iar orgasmele vor fi mult mai puternice și mai intense. Erecția poate fi coborâtă instantaneu după voința fiecăruia dacă știm să folosim acest mușchi așa cum trebuie. Mușchiul pubococcigian este localizat între anus și testicule și modul în care putem să îl controlăm mai bine pentru a obține erecții ferme și de durată este contractarea acestui mușchi în timpul urinării.

Cum putem stimula mușchiul pubococcigian?

 Este suficient să vă opriți din urinat de câteva ori pe parcursul urinării și acest mușchi este stimulat. De asemenea, odată localizat mușchiul pubococcigian, se pot face diverse exerciții, astfel că acesta se poate strânge puternic pe o durată de zece secunde, apoi se face o pauză de alte zece secunde. De asemenea, puteți contracta și relaxa mușchiul la intervale de câteva secunde, repetând exercițiul de câteva ori pe zi. Puteți, de asemenea, să încordați acest mușchi vreme de două-trei minute zilnic, mărind timpul până se ajunge la douăzeci de minute zilnic. Acest exercițiu se poate face oricând, oriunde, și veți obține erecții mai ferme și de durată cu ajutorul încordării la maximum a mușchiului.