Cum să mărești libidoul masculin prin mijloace naturale

În termeni generali, orice formă de pasiune sau de forță vitală este considerată ca fiind « libido ». Totuși, se consideră azi că este vorba despre dorința sexuală şi fiecare dintre noi manifesta un interes pentru acest subiect, chiar dacă doar pasager.

 Libidoul face parte dintr-o viață echilibrată şi merită atenție, la fel ca orice alt subiect cu privire la starea de bine. Din fericire pentru cei al căror libido natural nu este atât de mare pe cât ar trebui, natura furnizează un ajutor sub forma unor diverse plante şi unele vitamine.

 Există însa şi alte produse pentru sănătatea masculină care pot ajuta la suscitarea şi la întărirea libidoului. Însa înainte de a afla cum să mărești în mod natural libidoul, ar fi bine să înțelegi ce îl face să se diminueze.

 

Care sunt cauzele pierderii libidoului?

 Cauzele psihice ale diminuării dorinței sexuale sunt:

Cauze fizice:

 - raporturi sexuale dureroase

 - incapacitatea de a ajunge la orgasm

 - o boală

 - oboseala

 - alcoolul şi drogurile

 - anumite medicamente

 - înaintarea în vârsta poate afecta şi ea libidoul, dar şi andropauza sau diminuarea hormonală a testosteronului.

Cauze psihologice:

 - o stimă de sine scăzută

o proastă imagine asupra corpului

 - anxietatea

 - depresia

 - stresul

 

Sfaturi pentru creșterea libidoului în mod natural.

 Fă exerciții pentru musculatură în mod regulat. Exercițiile vor mări rezistenţa, vor îmbunătăți imaginea asupra corpului şi diminuează nivelul de stres. În plus, se eliberează endorfine. Yoga şi exercițiile de stretching sunt cele care stimulează circulația sângelui şi îmbunătățesc suplețea.

 Un alt sfat - nu te stresa şi încearcă să fii cât mai fericit. O atitudine pozitivă şi o privire optimistă asupra existentei sunt mereu bune pentru sănătatea mentală şi bunăstarea individuală. Să nu mai vorbim despre puterea de seducție. În plus, învățând să administrezi stresul, vei beneficia de numeroase avantaje, atât asupra sănătății în general, cât şi asupra libidoului.

 Consumă alimente sănătoase. Trebuie să optezi pentru o alimentație zilnică sănătoasă şi variată cu alimente nutritive, grăsimi esențiale şi fibre. Nu uita că performanţele sexuale au fost legate şi de unele alimente. Consumă, deci, cât mai multă ciocolată, sparanghel, stridii, ceapă albă, cafea, pătrunjel, muștar, cola, anason, salvie, etc.

 Comunicarea este, şi ea, la fel de importantă. O comunicare sinceră şi deschisă poate contribui la o legătură afectivă puternică şi, deci, la o mai mare intimitate. Este important ca partenerii să comunice şi despre sexualitate.