Remedii si tratamente naturiste pentru raceala
Chiar daca imediat vine primavara, suntem inca in perioada de tranzitie dintre sezonul rece si cel cald. Din pacate, in aceasta perioada riscul sa ne imbolnavim si sa racim este chiar mai crescut decat iarna. Explicatia este simpla: vremea se incalzeste usor iar fularul si caciula ni se par inutile sau ne-am saturat pur si simplu de ele, deci renuntam sa ne mai protejam asa cum o facem de obicei in lunile de iarna.
Din aceasta cauza, sansele sa prindem o raceala cresc semnificativ. Ce este de facut in cazul acesta?
Este binecunoscut faptul ca, decat sa ne indopam cu medicamente de tot felul, este mult mai eficient si mai sanatos sa recurgem la tratamente de tip naturist.
In acest scop, exista unele remedii naturiste foarte eficiente in tratarea racelii.
1. Alimente sanatoase care ajuta la tratarea racelii
Bineinteles, campioanele acestei categorii sunt legumele si fructele. Pentru a scapa de raceala avem nevoie de vitamine si minerale, care sa ajute corpul nostru sa combata efectele racelii si, in acelasi timp, sa ne intareasca sistemul imunitar.
Vitamina C alcalina
Vitamina C alcalina este probabil cea mai esentiala pentru sistemul imunitar. Desi pare surprinzator, vitamina C alcalina se poate obtine dintr-o sumedenie de alimente, pe langa binecunoscutele citrice, lamai, portocale si grepfruit, dar putem lua si vitamina c alcalina gata preparata.
Necesarul de vitamina C il putem obtine si consumand legume ca varza alba, broccoli, ardei gras si ardei iute, conopida, frunze de patrunjel, spanac alb, mazare si salata verde.
In ceea ce priveste fructele, cele cu continut relativ ridicat de vitamina C sunt: capsunile, guava, mandarinele, mango, murele, papaya, pepenele galben, zmeura si altele. De remarcat este insa continutul extrem de ridicat de vitamina C ale visinelor tropicale, peste 1500 de mg. la 100 gr. de fructe.
Tot din categoria remediilor naturiste pentru raceala fac parte si alimente ca ceapa, usturoiul si propolisul.
Usturoiul si ceapa lupta eficient impotriva racelii
Atat usturoiul, cat si ceapa, au proprietati antibacteriene si antiparazitare, ceea ce ajuta organismul sa lupte mai eficient cu raceala.
Propolisul intareste sistemul imunitar
Propolisul este un bun antibiotic natural, consumul de propolis intarind sistemul imunitar.
De asemenea, nu sunt de neglijat nici efectele ceaiurilor de plante, cum ar fi ceaiul de musetel, ceaiul de muguri de pin, ceaiul de ghimbir sau al sucurilor, cum ar fi limonada preparata in casa si indulcita cu miere.
2. Alte remedii naturiste care ajuta la tratarea racelii
In afara de o dieta sanatoasa, exista si alte metode naturiste de a scapa de raceala.
Somnul
Somnul este una dintre aceste metode. Somnul este esential pentru organismul nostru, de aceea este recomandat ca, in cazul unei raceli, sa nu neglijam perioadele de odihna.
Gargara
Gargara este de asemenea o metoda naturista eficienta, in special in cazul in care dorim sa eliminam mucusul acumulat. O simpla gargara cu apa cu sare sau ceai de musetel amestecat cu miere si otet de mere poate grabi vindecarea.
Asadar, tratarea racelii prin remedii naturiste nu este deloc complicat. Important este sa nu lasam raceala sa se agraveze si sa actionam din timp. Legumele, fructele, ceaiurile si odihna sunt elementele cheie in tratarea eficienta a racelii.