Ce este astenia de primavara?
Astenia de primavara este o stare a organismului de slabiciune, oboseala musculara si fizica, iratibilitate si alte simptome, usor de recunoscut, datorita faptului ca, trecand dintr-un anotimp in altul, corpul nostru trece prin anumite transformari.
Odata cu venirea primaverii, organismul nostru trece printr-o perioada dificila, ne simtim lipsiti de forta si vitalitate, ceea ce in primul rand, nu este deloc placut iar, in al doilea rand, astenia de primavara ne poate afecta atat la nivelul vietii personale cat si la nivelul carierei profesionale.
De aceea este foarte important sa stim cum putem trece peste aceasta astenie de primavara si ne imbunatatim cat mai repede si eficient starea de spirit.
Iata cateva remedii naturiste care ne pot ajuta sa depasim astenia de primavara
In primul rand, este bine de stiut ca tratamentul clasic in cazul in care suferim de astenie de primavara presupune o cura de vitamine si minerale si multa miscare in aer liber. Asadar, este foarte important sa fim atenti la ceea ce mancam in aceasta perioada.
Astfel, pentru o cura eficienta de vitamine, este important sa includem in dieta zilnica multe legume, fructe si verdeturi proaspete, dar si fructele uscate, polenul si produsele lactate ne pot fi de mare ajutor deoarece multe enzime, aminoacizi esentiali si minerale se gasesc in aceste alimente.
Vorbind de legume, cele mai indicate pentru a combate starea de astenie sunt varza, care combate migrenele si starea de ameteala datorata asteniei, ceapa si usturoiul, hreanul si ardeiul iute.
In afara de dieta, ceaiurile naturiste sunt de asemenea un mare avantaj.
Ceaiul de papadie
Ceaiul de papadie, preparat din flori, reprezinta un bun remediu pentru a reduce starea de iritabilitate si anxietate.
Ceaiul de busuioc
Ceaiul de busuioc este de asemenea recomandat in cazul persoanelor care sufera de astenie de primavara, deoarece este binecunoscut faptul ca infuziile de busuioc au drept efect imbunatatirea starii de bine a organismului.
Ceaiul de sunatoare
Ceaiul de sunatoare este de asemena un bun remediu, deoarece ne ajuta sa combatem insomniile, o problema comuna in cazul persoanelor ce sufera de astenie.
Sucuri naturale din citrice: portocale, lamaii, grepfruit
Pentru un surplus de energie este recomandat consumul de sucuri naturale din citrice. Sucul natural de portocale, grepfruit sau lamaie sunt extrem de eficiente in cazul asteniei de primavara.
Mierea de albine
Mierea de albine este de asemenea un remediu natural foarte eficient. O lingura de miere consumata dimineata, pe stomacul gol, intareste sistemul imunitar si combate starea de astenie, ajutandu-ne sa incepem o noua zi cu o stare de spirit mai buna.
Pentru un plus de relaxare, baile de plante sunt de asemena un bun remediu contra asteniei de primavara.
Baile calde, cu muguri de brad, sau baile cu tei si musetel au un efect benefic asupra organismului uman.
Urmand aceste sfaturi, astenia de primavara nu ar mai trebui sa constituie o problema.
Pe langa aceste remedii naturiste, nu uitati insa sa iesiti cat mai des in aer liber, zilele insorite de primavara trebuie sa reprezinte pentru noi un motiv de bucurie, de revenire la viata.