De ce este bine să dormi pe partea stângă?

 Pe care parte ai obiceiul să dormi? Pe dreapta sau stânga? Sau pe spate? Experții susțin că cel mai bine este să dormim pe partea stângă. Vă explicăm în cele ce urmează de ce.

 S-ar putea să faci parte din acele persoane pentru care poziția în timpul somnului nu este deloc importantă. Însă este important să știi astfel de lucruri. Medicina orientală ne recomandă, de ani de zile, să dormim pe partea stângă. Studiile au demonstrat acest lucru datorită unor principii simple pe care vom încerca să le rezumăm cât mai logic cu putință. Iată de ce este bine să dormi pe partea stângă:

Pentru favorizarea drenajului limfatic

 Experții ne explică faptul că, dacă dormim pe partea stângă respectăm natura corpului nostru. În această parte se află sistemul nostru limfatic. Acesta ne permite să ne drenăm organismul, deoarece limfa transportă unele elemente esențiale precum proteinele, glucoza sau metaboliții care vor fi filtrați de nodulii limfatici, mai apoi transportați până în partea stângă a corpului nostru. Primul motiv de a dormi pe partea stângă se bazează deci pe respectarea sistemului limfatic.

Din motive anatomice

 Cu siguranță știi acest lucru, stomacul și pancreasul se află în partea stângă a corpului nostru. Dacă dormim pe această parte, corpul nostru va reuși să digere mai bine. Este o modalitate bună de a canaliza sucurile gastrice și de a favoriza secreția enzimelor pancreatice. Dormitul pe partea stângă îi permite acestui proces să se realizeze progresiv, nu dintr-o dată, cum este cazul dacă dormim pe partea dreaptă.

Pentru binele inimii noastre

 Te surprinde acest lucru? S-ar putea. 80% din inima noastră este situată în partea stângă a corpului, iar dormind pe această parte favorizăm sănătatea cardiacă într-un mod simplu și natural. Astfel, sistemul limfatic reușește să dreneze mai bine în această poziție. Dacă dormim pe partea stângă, inima noastră va pompa cu mai mare ușurință, făcând sângele să circule mai ușor.

Pentru o siestă reparatoare

 Dacă îți plac siestele ar trebui să le faci așezat tot pe partea stângă. În acest fel, vei favoriza digestia, te vei simți mai în formă, mai puțin obosit și fără dureri intestinale. Încearcă și tu să îți faci siesta pe partea stângă și vei vedea câte beneficii îți aduce acest lucru.

Pentru sănătatea splinei

 După cum bine știți și splina se află în partea stângă a corpului nostru. Acest organ se află la baza sistemului nostru limfatic, este necesară pentru filtrarea sângelui și pentru buna realizarea a funcției limfatice. Dacă dormim pe partea stângă a corpului vom permite fluidelor conținute să se dirijeze până la splină într-o manieră simplă, favorizând fenomenul de gravitație.

Pentru un somn mai bun în timpul sarcinii

 Datorită deplasării uterului spre partea dreaptă, dormitul pe partea stângă va înlătura obstrucția drenajului venos, va asigura un flux sanguin optim spre bebeluș și va favoriza o bună funcționare a rinichilor. În plus, datorită dormitului pe partea stângă, fluxul de sânge va transporta cu o mai mare ușurință nutrienții spre placentă și bebeluș.