Alimente care te ajuta sa elimini celulita

 Celulita…din pacate nu iarta pe absolut nicio femeie. Si cum vara ne imbie sa purtam rochii, fuste si pantaloni scurti, pielea cu aspect de coaja de portocala poate strica totul. Pentru a nu-ti ascunde picioarele sub hainele lungi, mizeaza pe alimente! O alimentatie bogata in fibre si in proteine, saraca in zaharuri si grasimi poate sa reduca considerabil celulita.

 

Citricele elimina toxinele si  celulita

 Mai exact, Vitamina C continuta de acestea. Vitamina C intareste peretii vaselor de sange si permite o mai buna circulatie. Mizeaza deci pe grapefruit, portocale, celementine si lamaie. Datorita lamaii, corpul isi reechilibreaza PH-ul si asimileaza bacteriile bune, ceea ce ii permite sa fie mai eficient in eliminarea toxinelor si a celulitei.

 

Carnea slaba (fara grasime sau piele)

 Carnea slaba poate fi extrem de utila in eliminarea celulitei deoarece contine o mare cantitate de proteine. Aceste proteine ajuta corpul sa elimine depozitele celulitice. Combina consumul de proteine cu activitatea fizica si, in scurt timp, rezultatele vor fi vizibile.

 

Fructele si legumele de toate culorile

 Fructele si legumele colorate (rosii, verzi, galbene) contin antioxidanti in cantitati mari. Acestia impiedica sau incetinesc oxidarea corpului nostru.

 

Pestele lupta eficient cu celulita

 Pestele gras si uleiul de peste se numara printre cele mai sanatoase alimente dar si cele mai eficiente in lupta cu celulita. Pestele contine acizi grasi esentiali corpului. Acesti acizi grasi ajuta la intarirea celulelor pielii si la imbunatatirea tonusului si texturii pielii.

 

Sparanghel

 Sparanghelul ajuta la intarirea venelor si capilarelor si la reglarea tensiunii arteriale. Sparanghelul este o sursa excelenta de Vitamina C, o vitamina detoxifianta.

 

Patrunjelul

 Patrunjelul este diuretic, depurativ si detoxifiant. Extrem de eficient in lupta cu celulita.

 

Papaya

 Acest fruct mai putin consumat contine o enzima care combate celulita. In plus, papaya este un fruct excelent pentru digestie, fiind un adevarat dusman al celulelor de grasime.

 

Ananasul

 Exista o multime de motive pentru care sa adori ananasul: cu zero lipide acesta ocupa un loc privilegiat in topul alimentelor anti-celulitice. Toate proprietatile sale medicinale sunt concetrate in tija sa. Ananasul contine bromelina, cu proprietati antiinflamatorii ce combat retentia de apa. Pentru a spune adio celulitei consuma ananasul in stare pura sau combina-l cu branza alba 0%.

 

Telina alba

 Pana acum nu ai acordat prea mare atentie acestui aliment? Foarte rau! Telina alba limiteaza apetitul si permite eliminarea unei cantitati mari de zaharuri si grasimi. Gustul sau amar permite activarea metabolismului grasimilor si eliminarea celulitei. Hormonii sai vegetali si uleiurile esentiale sunt ideale in lupta cu celulita.