Dieta Slim Data
Dieta Slim Data este o dieta de durata. Aceasta dieta nu suprima alimente, este destul de variata. Vei pierde in greutate, reechilibrandu-ti in acelasi timp centrul de satietate. Dar cum fiecare persoana este diferita….urmeaza sa afli daca dieta Slim Data ti se potriveste sau nu.
Dieta Slim Data - generalitati
Slim Data este o dieta descoperita de catre Dr. Yann Rougier, un expert in alimentatie si de o serie de cercetatori japonezi si americani, dupa 25 de ani de cercetari. Acestia au constatat o mare evolutie in alimentatia noastra de zi cu zi, atat din punct de vedere calitativ cat si cantitativ. Uneori avem tendinta sa mancam mai mult. In plus, odata cu dezvoltarea rapida a produselor alimentare industriale, corpul nostru nu are nici macar timp sa se adapteze. Aceasta situatie impinge pancreasul sa secrete prea multa insulina, stocarea grasimilor fiind mult mai mare.
Dieta Slim Data este o dieta ce tine cont de interactiunea dintre alimentele pe care le consumam si corpul nostru. Este vorba de reducerea la maxim a consumului de alimente ce vor avea o forta importanta de stocare asupra corpului.
Dieta Slim Data este caracterizata printr-un cod de culori. Acest lucru iti permite sa cunosti mai bine alimentele consumate, acestea din urma fiind impartite in patru categorii, fiindu-le atribuita o culoare.
Categoria verde (legume verzi, supe) consta in consumul de alimente fara moderatie.
Categoria portocalie (sfecla, grau, fasole, oua) consta in consumul alimentelor cu moderatie.
Categoria rosie (pizza, chipusuri, arahide) consta in alimentele ce se pot consuma rar dara care pot fi consumate combinate cu alimentele verzi.
Categoria violet (sosuri, bauturi carbogazoase) regrupeaza toate alimentele interzise.
Dieta Slim Data nu permite rontaitul intre mese, scopul fiind ca tu sa-ti inveti organismul sa se controleze. Pierderea in greutatea va fi in jur de sase kilograme.
Dieta Sim Data in trei etape:
Prima etapa: aceasta dureaza 21 de zile in total. La fiecare masa trebuie sa alegi 2-3 ingrediente din categoria verde si un ingredient din categoria portocalie.
A doua etapa: faza de stabilizare care dureaza in jur de 15 zile. La fiecare masa trebuie sa alegi un ingredient din categoria verde si doua ingrediente din categoria portocalie. De doua ori pe saptamana, nu mai mult si nu consecutiv poti alege un ingredient din zona verde, unul din zona portocalie si unul din zona rosie.
A treia etapa: aceasta corespunde unei bune ingiene alimentare pe care trebuie sa incerci sa o respecti cat mai mult timp cu putinta. La fiecare masa, alege doua ingrediente din zona portocalie si un ingredient din zona rosie.
Dieta Slim Data se adreseaza persoanelor rabdatoare, care vor sa slabeasca cel putin 6 kilograme si isi doresc reechilibrarea apetitului si eliminarea proastelor obiceiuri alimentare.
Aceasta dieta nu este pentru tine daca iti doresti sa slabesti repede un numar mare de kilograme, nu poti sa te abtii de la consumul de dulciuri, esti o pofticioasa.
Rezultatele dietei Sim Data.
In primele trei saptamani se vor pierde in jur de trei kilograme, intre 2-3 in a doua faza si 1 kilogram in faza de stabilizare.