Alege un sport în funcție de personalitatea ta!

 Te temi să te angajezi în practicarea unui sport deoarece crezi că nu îți va conveni, nu îți va plăcea și că astfel nu vei avea deloc motivație pe termen lung? Iată câteva piste în acest caz care să te ajute în alegerea ta, în funcție de personalitate și de dorințele tale.

Dacă ești stresată

 Ai o viață pe care o duci cu o sută de kilometri pe oră? Nu reușești să te relaxezi sau să îți acorzi câteva clipe de relaxare? Cel mai bine ar fi să încerci să practici yoga. Pe lângă faptul că este o disciplină care conține exerciții fizice și de respirație, este și o artă de trăi. Te va face să te conectezi cu tine însuți atât fizic cât și psihic sau și spiritual. Un vast program.

 Mai centrat pe relaxarea fizică, înotul are și el un succes nebun. Oare cine nu vrea să simtă o stare perfectă de relaxare în contact cu apa după o oră de stat la piscină? Un sport foarte indicat în caz de stres care va veni atât cu relaxare fizică, cât și cu relaxare psihică.

Dacă ești o ființă mai solitară

 Nu te simți relaxată decât atunci când ești singură? Optează în acest caz pentru jogging. Un sport care îmbină relaxarea musculară cu cea psihică și cu respirația. Și alergând creierul va elibera endorfine care sunt niște elemente anti-stres naturale care te va ajuta și să dormi mai bine. Începe cu mici ședințe de 15 minute de alergare, dar și de întindere.

Dacă ești mai sociabilă

 Dacă adori să fii cu cei din jur, să fii mereu în contact și să împărtășești păreri, sentimente, sportul în echipă este fără îndoială pentru tine. Poate că voleiul îți poate răspunde așteptărilor. Vei putea lega astfel relații de încredere cu cei din echipă. Îți vei dezvolta și simțul observației, rapiditatea și concentrarea, vei deveni mai îndemânatică mai rapidă.

Dansul în grup

 Dacă preferi mai degrabă să dansezi, poți miza pe o mulțime de dansuri precum Samba, Twist, Madison, Country…. Vei lega unele legături, te vei bucura, te vei simți bine dispusă și vei reuși să ajungi la un rezultat perfect estetic. Cea mai bună ocazie de a-ți face cei mai buni prieteni.

Dacă ești supra aglomerată

 Și dacă ești supra aglomerată, poți încerca să practici un sport pe consolă. Te poți juca împreună cu cei mici și să vă bucurați de cele mai frumoase momente împreună.