Pregătește-ți pielea pentru plajă

 Este vară. Tu, abia aștepți să ai câte o oră-ouă libere să faci plajă. Însă nu trebuie să uiți un lucru extrem de important: pielea ta trebuie să fie pregătită pentru plajă. Fără un tratament în prealabil al epidermei, rezultatele neplăcute nu vor întârzia să apară: roșeață, descuamări ale pielii sau arsuri.

Adaptează alimentația

 Pentru a-ți pregăti pielea pentru o viitoare expunere la soare consumă alimentele bogate in beta-caroten, Omega 3 și în Vitaminele A, E și C. În meniu: morcovi, spanac, broccoli, roșii, caise, pepene, somon, ton, germeni de grâu și uleiuri vegetale.

Hidratează

 Împotriva agresiunilor soarelui și uscarea pielii, hidratarea trebuie să se facă înainte, în timpul expunerii și după expunere.

Bea apă

 Expunerea la soare agresează acizii grași care constituie membranele celulare cutanate. Pentru a preveni acest fenomen, trebuie să consumi cât mai multă apă înainte de expunerea la soare.

Gomajul

 Gomajul îți permite să te debarasezi de celulele moarte și să te bronzezi mai repede, însă înlătură acel strat fin, protector împotriva razelor UV și arsurilor solare. De aceea, nu uita să te protejezi cu ajutorul unei creme de protecție solară cu indice de protecție ridicat.

Suplimentele alimentare

 O cură pe bază de suplimente alimentare se dovedește a fi utilă pentru pregătirea pielii pentru plajă. Acestea îți vor conferi acizii grași esențiali pentru a evita uscarea pielii.

Epilarea

 Orice metodă de epilare ai folosi, trebuie să te asiguri că trec 24 de ore de la epilare până la expunerea la soare. După epilare, aplică o cremă de corp calmantă sau apă termală.

Protejează-ţi buzele

 Nu uita că și buzele trebuie protejate. Aplică un lipstick cu SPF. Asigura-te că ai la îndemână un spray cu apă termală cu ajutorul căruia îți vei hidrata tenul ori de câte ori simți că este necesar. Un alt lucru important: înainte de expunerea la soare nu te da cu parfum deoarece riști să te trezești cu pete albe pe piele.