Alimentația și viața sexuală

 Alimentația are un rol deosebit de important pentru viața sexuală. Acum, în societatea contemporană se pune mare accent pe o alimentație echilibrată și pe un stil de viață sănătos, pe diete fel de fel care să ne aducă aportul de vitamine și de substanțe nutritive necesare zilnic. De fapt, întreaga noastră viață are legătură cu obiceiurile alimentare. Hrana nu este un simplu mod de supraviețuire, ci este un element esențial pentru sănătatea noastră fizică, mentală și pentru o viață sexuală sănătoasă. De asemenea, calitatea spermei poate fi afectată de un stil de viață nesănătos, de consumul de tutun sau de produse de tip junk food, în vreme ce o alimentație echilibrată asigură și o viață sexuală echilibrată, atât pentru femei cât și pentru bărbați. Mai mult decât atât, femeile care duc o viață dezordonată din punct de vedere alimentar și pun la un moment dat câteva kilograme în plus se vor simți sin punct de vedere psihic afectate, iar relația de cuplu și implicit viața sexuală vor fi afectate de acest lucru. În acest articol ne propunem să explorăm care sunt legăturile dintre o viață sexuală sănătoasă și o alimentație echilibrată.

Viața sexuală a bărbaților și stilul alimentar

 Viața sexuală a bărbaților este determinată nu numai de alimentele pe care aceștia le consumă, ci și de felul în care mănâncă. Bărbații care mănâncă foarte lacom și repede suferă de ejaculare precoce, în timp ce bărbații care acordă o atenție deosebită nutriției și mestecă îndelung mâncarea, vor avea erecții mai puternice, și de lungă durată. De asemenea, sexul de calitate se reflectă și în alimentele consumate. Atâta timp cât bărbații mănâncă produse de tip fast food sau junk food, aceștia nu se vor bucura de plăcere în pat, iar calitatea spermei va fi afectată.

Viața sexuală a femeilor și stilul alimentar

 Femeile acordă o importanță deosebită alimentației. Femeile sunt în permanență nemulțumite de aspectul lor fizic, sau își doresc să arate mai bine. Dar le poate afecta oare această grijă exagerată sau, dimpotrivă, neglijența în ceea ce privește alimentația și viața sexuală? Desigur. În primul rând, femeile care țin în permanență diete, sunt foarte atente să calculeze numărul de calorii consumat zilnic și își reproșează de multe ori excesele alimentare vor avea un libidou mai scăzut și nu se vor putea bucura de o partidă pasională de sex. Pe de altă parte, femeile ce sunt foarte neglijente în privința alimentației riscă să se îngrașe foarte tare, lucru care la un moment dat va deveni o povară, femeia va trăi cu rușinea propriului corp iar viața sexuală va fi afectată. Pentru o viață sexuală mult mai activă și mai satisfăcătoare, există câteva sfaturi de care trebuie să ținem cont privind alimentația echilibrată și practicarea unui sport, precum și consumul a minimum 2 litri de apă zilnic.

Îmbunătățirea vieții sexuale a femeilor și alimentația

 De obicei, femeile foarte stresate la job sau cele care sunt vizibil afectate din punct de vedere psihic de aspectul lor fizic au întotdeauna un libidou scăzt și o dorință de sex mică. Astfel că, atunci când libidoul este scăzut, cercetătorii au ajuns la concluzia că nivelul de dopamină este foarte scăzut. Dopamina este un neurotransmițător ce are un impact foarte mare asupra vieții sexuale. Pentru a rezolva această problemă, este indicat consumul a cât mai multe alimente care măresc nivelul de dopamină precum busuiocul, piperul, ardeii, chimenul, semințele de in, de muștar și de susan, usturoiul, etc. De asemenea, dacă femeile nu mai sunt la fel de dornice de a face dragoste și dacă atingerile partenerilor nu le mai excită, este indicat consumul de alune, ouă, varză și germeni de grâu. În plus, un stil alimentar nesănătos ce se soldează cu kilograme în plus poate duce chiar și la depresie, iar aceasta poate fi combătută cu ajutorul unor alimente precum ouă, avocado, brânză, și ..ciocolată. De fapt , in genere, alimentele pure , dar delicioase si savuroase stimuleaza foarte mult libidoul.

Îmbunătățirea vieții sexuale a bărbaților și alimentația

Și bărbații au la îndemână o sumedenie de variante prin care își pot îmbunătăți viața sexuală prin intermediul alimentației. Așadar, dacă sunteți stresat din cauza jobului sau a eșecului relației dumneavoastră amoroase este indicat să consumați suc proaspăt de portocale, sfeclă și spanac, iar apatia care vă încearcă atunci când vedeți că ceva nu mai merge în dormitor poate fi combătută cu ajutorul alunelor de pădure . Mai mult decât atât, o respirație proaspătă și un sărut pasional pot fi obținute dacă mâncați un fruct proaspăt de avocado. . Alimentele ce sporesc intensitatea plăcerii din momentele intime sunt nucile, alunele, migdalele, stridiile, și fulgii de ovăz. De asemenea, consumul excesiv de bere, bauturi alcoolice in general, carne, de țigări sunt foarte nocive atât pentru sănătatea fizică cât și pe plan sexual.

Obezitatea și viața sexuală

 Unul din rezultatele unei nutriții dezechilibrate poate fi și obezitatea. Aceasta este o afecțiune prezentă la un procent foarte mare al populației în zilele noastre. Obezitatea poate avea consecințe atât asupra sănătății pe plan fizic, mental dar și sexual. Din punct de vedere sexual, persoanele obeze nu se vor mai simți tocmai bine să se dezbrace în fața partenerului, așadar vor evita cât mai mult relațiile intime. Nici pozițiile sexuale nu prea ajută persoanele obeze să se desfășoare în dormitor așa cum ar trebui și să dea frâu liber pasiunii. Așadar, pentru a evita astfel de situații ar trebui ca unui stil de viață sănătos să i se alăture și activitatea fizică. Activitatea fizică are rolul de a crește libidoul și de a ne face să ne simțim mai energici și mai bine în pielea noastră.